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不吃晚饭会掉头发吗

提问时间：2024-08-29 11:40 | 1人回答 | 61次阅读

掉头发头发

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不吃晚饭会掉头发吗

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张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2024-08-29 11:42

经常不吃晚饭有可能会造成营养摄入不足，也有可能会出现掉头发的情况。如果有减肥的需求，晚饭可吃七八分饱，并且在吃过饭之后也可做一些轻柔的运动，比如瑜伽或慢走，有助于促进食物消化吸收，促进脂肪消耗。平时还需要做到三餐定时定量，最好不要暴饮暴食，以免增加胃肠道的负担，还有可能会出现体重反弹的情况，想要减肥的时候，可在晚上吃一些新鲜水果和蔬菜。

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