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运动对高血压有好处吗

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运动对高血压有好处吗

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支修益
支修益 首都医科大学宣武医院 主任医师
运动对我们高血压病人,是非常好的非常有好处的,当然也是有条件的,如果是您最近血压控制的不是很好,血压水平特别高波动特别大,而且您现在还有,各种各样的不舒服,那么这种情况下,我们是不建议您运动的,如果是您现在比较平稳,没有任何的不舒服,没有任何不适的感觉,那么我建议您一定要坚持运动,因为运动可以降血压,这是已经有得到科学的证实的。第一个就是也要根据我们不同的人,采取不同的运动的方式,也要根据我们不同的体质,我们的年龄等等,最适合就是这种快跑,快走慢跑。如果是您跑步比较不方便,那我们可以用快走的方式,坚持每天要运动半个小时,到一个小时左右,如果是您能坚持慢跑,这样对血压也会有更好的作用,另外游泳打太极拳,等等这些都是不错的运动方式。

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该疾病多发生于妊娠20周以后,以高血压、尿蛋白为主要特征,可伴有全身多器官功能损害或者衰竭,严重者可出现抽搐、昏迷甚至死亡,威胁母婴的健康。所以孕20周以后出现血压增高,一定要密切随访,低盐低脂饮食,注意休息,定期产检,及时住院治疗。妊娠期高血压疾病,包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期,妊娠合并慢性高血压这几种类型。

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