熊革
北京积水潭医院
主任医师
背部骨损伤一般可通过运动、心理治疗等方式治疗。1、运动：如做瑜伽，瑜伽不仅可以使人平静，还可以缓解背部骨损伤引起的背痛。每周至少做一次瑜伽，背部疼痛会得到改善。伸展运动在治疗背痛方面与瑜伽一样有效，但主要的运动部位是躯干和腿。2、心理治疗：紧张和有压力的患者更有可能出现背痛症状，保持心理健康也与避免背部损伤有关。当患者处于焦虑状态时，会导致肌肉紧绷，所以需要保持良好的心态。建议背部骨损伤的患者需要卧床一段时间，然后戴上背带，以保护腰椎免受剧烈活动的伤害，尤其是弯曲和扭转等活动，这些活动很容易导致受伤加剧。同时，在疼痛的急性期，应用冰敷，并使用抗炎和镇痛药物来促进血液循环和减轻肿胀。
