头部怎么按摩帮助睡眠？

提问时间：2024-08-27 16:42 | 1人回答 | 68次阅读

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头部怎么按摩帮助睡眠？

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曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-08-27 16:44

经常睡不着觉，主要考量是因为平时精神压力比较大或者长时间作息不规律致使的，也不剔除神经衰弱的可能性，极少数可能会是内分泌失调最好是要到医院检查一下，平时可以适当推拿几下头部，比如推拿太阳穴或者百会穴。也可以互相配合服食安神的药物，具体用药谨遵医嘱。

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经常测量血压，发现有血压不断升高的迹象时应当进行积极的治疗，可以根据患者的具体情况，酌情选用相应的降压药，密切监测孕妇的身体状况。平时血压正常的女性，在怀孕以后，可以出现有血压的升高，一般都属于妊娠高血压综合征，是一种比较常见的疾病。出现妊娠的高血压，应该及时的测量血压。

肛肠科 产后为什么便秘中医按摩治疗便秘效果好？

很多女性朋友在婴儿出生后便秘。这种情况被称为产后便秘，产后便秘是怎样的呢？一、产后便秘的原因1、产前灌肠排便延迟。2、分娩过程中体力消耗较大，腹部肌肉疲劳，腹部肌肉和盆底肌肉松弛，排便时3。缩量无力，且产后人体虚弱，排便力度减弱。4、产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便。5、产后胎儿对直肠的压迫消失，

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2021-07-26

肛肠科 老年人便秘不好治？按摩小方法帮助老人赶走便秘

老年人经常会遭遇便秘之苦，此时，可以通过一些自我按摩的方法来改善，轻症者只要自我按摩，大便就顺利排出。具体方法：1、取仰卧位，解开裤带，将双膝屈曲后双足并足放在床上，放松腹肌。2、将一只手掌放在脐正上方，用除拇指外的四指腹，从右向左，沿结肠路线按顺时针方向按摩。当按摩至左下腹时，应加强指的压力，向骶部

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2021-11-17

肛肠科 女性便秘影响颜值自我按摩方法缓解便秘

生活中很多女性都有便秘有些女性没有引起关注，但便秘对女性的危害很大，所以马上一起来看看吧。女性便秘的危害影响美容虽说便秘不是大病，但其危害不容忽视。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产

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2021-07-25

肛肠科 性生活频繁也会致痔疮推拿按摩治疗痔疮

性生活对痔疮也有影响，性生活过于频繁也容易引起痔疮，所以要预防痔疮，性生活也要注意适量。性生活频繁也会引起痔疮性生活时，人的肌肉处于高度紧张状态，特别是骨盆和臀部的肌肉此时会持续收缩，肌肉的收缩会妨碍肛门周围的血液循环，直到性生活结束，肛门周围的血液循环才会逐渐恢复正常。因此，如果性生活的话，会引起

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2021-07-25

肛肠科 肛裂常伴疼痛便秘按摩疗法也可治肛裂

肛裂是最常见的肛门肠科疾病，肛裂有什么症状？肛裂对患者的生活有什么影响？肛裂的临床表现有哪些1、疼痛肛裂因粪便而周期性疼痛，是肛裂的主要症状。排粪时，粪块刺激溃疡面的神经末梢，立即感到肛门灼痛，但便后几分钟疼痛缓解，此期称为疼痛间歇期。之后，由于含约肌痉挛，发生了剧烈的疼痛，这期间可以持续30分钟到数小

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2021-07-25

肛肠科 中医按摩手指治疗肠炎

肠炎这种疾病有很多人得过，但肠炎好了也经常复发，西药中药大家都尝试过。肠炎影响胃肠功能，影响健康，不仅要吃药，还要注意保健。专家介绍-中医按摩手指治疗肠炎。中医按摩手指治疗肠炎双手十指交叉，相互用力活动手腕1-2分钟，夹紧手指之间时，用力拉伸，重复10-20次。用右手拇指、食指分别捏住左手的所有手指，扭动手指之

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2021-07-17

肛肠科 肠炎按摩哪个穴位推荐5个穴位

肠炎按摩的穴位按摩手的三里取穴:前臂、肘弯曲的地方向前3根手指，阳溪和曲池连接，用手按压疼痛的地方。方法:用手指指腹端，按摩手臂手的三里约2分钟。效果:通过活络、清热明目、调整肠胃。按摩巨大取穴:位于下腹部，从脐带到耻骨上画线，将该线四等分，从脐带到下三分之二左右。方法:用手指指腹部，按摩腹部约2分钟。效果:消

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2021-07-17

肛肠科 结肠炎按摩的穴位是什么？

结肠炎按摩的穴位1、结肠炎按摩足三里穴足三里穴位于外膝目前约10厘米处。用保健锤敲脚三里穴，先敲150次，用拇指按100次。每天早晚各按一次。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一。敲打、按摩这个穴位可以起到调理脾胃、补充中益气等作用，对慢性腹泻有很好的治疗效果。2、结肠炎按摩涌泉穴涌泉穴是足少阴肾经的起始穴。敲打

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2021-07-12

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