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痛经吃巧克力能缓解吗

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痛经吃巧克力能缓解吗

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雷敏
雷敏 河北医科大学第三医院 主任医师
女性在经期能适量吃一些巧克力。月经期间适量进食巧克力等高热量的甜食,能够增加人体血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,有助于缓解经痛。巧克力含有大量的单糖,被消化后糖份迅速分解,为人体吸收利用。同时,巧克力含有一些咖啡因,对于女性痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛也有一定缓解的作用。但是经期吃巧克力不宜过多,如果一次吃得太多的巧克力,过剩的单糖无法被人体吸收,堆积的热量容易让人发胖。

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