范芸
北京医院
主任医师
在家中确认是否贫血虽然不能取代专业的血常规检查，但通过一些简单的观察，您可以初步判断自己是否有贫血的迹象。贫血通常表现为血红蛋白水平低于正常值，这会导致身体出现一系列的症状。以下是一些可以在家中进行的观察方法，帮助您判断是否可能贫血。
1、观察皮肤和黏膜：贫血的人常常会发现自己的皮肤和黏膜变得苍白，尤其在口唇和指甲床部位更为明显。这是因为血液中的红细胞减少，使得皮肤失去正常的红润色泽。如果您感到乏力、头晕，甚至有肝脾肿大的现象，可能需要进一步关注。
2、口唇黏膜的变化：贫血可能导致口唇黏膜失去血色，变为浅黄色。口腔内的黏膜和牙龈也可能会萎缩，伴随口干的感觉。如果您发现这些症状，可能是贫血的信号。
3、结膜的检查：通过拉开下眼睑观察结膜，如果发现结膜苍白，尤其是眼睑部位，这可能是贫血的表现。同时，您可能会感到眼睛怕光、流泪或眼痒。
4、心脑血管反应：贫血对心脑血管的影响尤其在老年人中明显，可能引发心绞痛或心肌梗死。年轻女性可能会出现月经紊乱，而男性可能会有心力衰竭的风险。严重时，贫血甚至可能危及生命。
除了上述观察，某些疾病如急性白血病或骨髓增生异常综合征也可能导致贫血，伴随皮肤瘀点、瘀斑等症状。如果长期慢性失血是原因，例如女性的月经过多或消化道溃疡，也可能导致缺铁性贫血，表现为口唇黏膜苍白、皮肤干燥等。骨髓造血功能衰竭则可能引发头晕、心慌等症状。
虽然这些在家观察的方法可以提供初步的判断，但确诊贫血仍需专业的血常规检查。如果您怀疑自己贫血，建议尽早就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。健康无小事，及时关注身体的变化，是对自己健康的最好保障。
