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经常参加体育运动能预防偏头痛吗

提问时间：2024-09-02 15:13 | 1人回答 | 48次阅读

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经常参加体育运动能预防偏头痛吗

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林丽丽

林丽丽桂林南溪山医院副主任医师回答时间：2024-09-02 15:18

经常参加体育运动可以缓解压力、间接的预防或者缓解偏头痛症状。预防偏头痛，就要保持情绪稳定，放松心情，适当运动增强体质，缓解压力，按时规律睡眠，不要熬夜，均衡饮食增加营养，多吃蔬菜、水果等维生素食物。经常按摩头部促进头皮血液循环，如太阳穴、百会、风池、风府等可以有效预防偏头痛。必要时挂神经内科就诊，进一步系统检查一下，做颅脑核磁共振或者是头颅CT明确诊断。

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经常出现偏头痛，可能与平时工作、学习、日常生活压力大、情绪波动大、精神紧张、焦虑、过度疲劳、休息不好，或者熬夜，着凉、感冒等有关系，还可以与内分泌功能失调有关系。如女性青春期的月经期间，可出现偏头痛，或者女性更年期，也可出现偏头痛的表现。还有血压不稳定，也可以引起偏头痛。但是如果经常出现偏头痛，还是建议患者进一步到医院的神经内科，完善头部CT或者磁共振、脑彩超检查，以除外颅内其他器质性的疾病。

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