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改善圆肩驼背有什么睡姿

提问时间：2024-05-26 08:02 | 1人回答 | 47次阅读

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改善圆肩驼背有什么睡姿

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姚伟复旦大学附属儿科医院副主任医师回答时间：2024-05-26 08:06

改善圆肩背的睡姿有几种方法，第1种方法是平躺睡觉的时候一定要将双手放到头顶上，脚放置带有这种拉伸的效果，另外最好是不要睡枕头。第2种方法就是侧卧的时候千万要注意不能够拱着睡觉。平时一定要保持一个正确的姿势，每天坚持靠墙站立是比较好的，可以多做一些扩胸运动，能够改善驼背的情况，走路的时候一定要昂首挺胸。

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