乐投平台, > 骨科

拇外翻在家如何锻炼

| 1人回答 | 36次阅读

问题描述:
拇外翻在家如何锻炼

全部回答
1条回答

张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
足的拇趾向外侧过度倾斜,称为拇外翻。拇外翻在家的锻炼方式,也就是一些常见的非手术疗法,主要是以下几方面。第一个,要穿合适的鞋,这一点对拇外翻的预防非常重要,要选用前部比较宽大的、脚跟不宜太高的鞋。另一个,像早期的病变,疼痛较轻的,可以采用非手术疗法,包括按摩、向足的内侧扳动拇指,再有在沙地上赤足行走锻炼足肌、热敷、休息等等。在两侧的第一趾上套橡皮带,作左右的相反动作,反向的牵引,每天两次,每次五到十分钟,也是有一定治疗效果的。

其它精选问题

推荐 骨质增生白酒能缓解吗

骨质增生患者是否可以通过饮用白酒来缓解症状呢?其实,适量饮用白酒可能会在一定程度上缓解骨质增生带来的不适。这是因为白酒中的酒精成分能够促进局部血液循环,有助于消炎止痛。然而,如果骨质增生的情况较为严重,仅依靠饮酒可能并不足以解决问题,及时就医和接受专业治疗是非常重要的。 1、骨质增生通常是由于关节软骨的退化和关节边缘骨质增生引起的,导致关节疼痛、肿胀和活动受限。白酒中的酒精确实可以起到促进血液循环的作用,但它毕竟是一种刺激性饮品。长期或大量饮用白酒可能会对胃肠道产生刺激,导致腹痛或腹泻等不良反应。骨质增生患者在饮酒时应注意适量,以免加重不适。 2、对于症状严重的患者,单靠饮酒显然是不够的。此时,建议在医生的指导下,使用如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药物进行治疗。如果药物治疗效果不佳,手术可能成为必要的选择。手术可以直接处理增生的骨质,从而缓解症状。 3、在日常生活中,骨质增生患者应注意休息,避免过度劳累和剧烈运动。饮食方面,宜选择清淡、易消化且营养均衡的食物,避免辛辣、生冷和油腻的食物。这样可以减少对身体的刺激,帮助维持身体的健康状态。 骨质增生并不是一种可以通过饮酒简单解决的问题。适量饮酒可能有助于缓解轻微症状,但更重要的是保持健康的生活方式和及时的医疗干预。如果出现明显不适或症状加重,务必及时就医,以获得专业的诊断和治疗。

相关阅读精选

点击查看更多