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多吃香蕉有助于缓解痛经么？

提问时间：2024-08-17 09:22 | 1人回答 | 46次阅读

缓解痛经缓解痛经

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多吃香蕉有助于缓解痛经么？

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王俊宏

王俊宏江苏省人民医院主任医师回答时间：2024-08-17 09:26

经常吃香蕉真的可以缓解痛经症状。B族维生素特别是VB6，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中维生素B6含量较多，因此可以对痛经有缓解作用。当然胃寒的人，如果冬季过量食用较凉的香蕉，可能导致胃痛，加重痛经症状，应注意食用方法。常常有人说多吃香蕉能否缓解痛经，多吃香蕉是在某种程度上可以缓解痛经的，因为香蕉中，主要含有的就是丰富的维生素b6。所以多吃点香蕉，通过补充维生素b6达到安神定惊的作用，不仅可以稳定紧张的情绪，还有助于改善睡眠，减轻腹痛，所以还是多吃点香蕉。

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缓解痛经一定要查找痛经原因，然后根据情况积极治疗。痛经如果是子宫内膜异位症引发，它会出现痛经，并且呈逐渐加重趋势，有的患者会出现恶心、呕吐情况。治疗可以按照子宫内膜异位症进行治疗，一般的止疼药物很难达到治疗的作用。再有痛经的发生也不能排除宫寒引起，宫寒引起痛经，会出现来月经时小腹冷痛、手脚冰凉，得热则缓，这时可以吃一些温经散寒，暖宫止痛的药进行治疗。同时暖宝热敷肚子，可以做艾灸、做理疗的方式进行调整，温水泡脚，注意保暖。如果是气滞血瘀引起的可以吃活血化瘀、通经止痛的药物，同时可以做艾灸来进行调理。

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