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睡姿与腰椎间盘突出的发生有关系吗

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睡姿与腰椎间盘突出的发生有关系吗

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李涛
李涛 山东大学齐鲁医院 主任医师
睡姿与腰椎间盘突出的发生有关系。人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧。仰卧时四肢保持自然生长,脊柱曲度变化不大,俯卧时胸部受压,腰椎前凸增大,以产生不适感。所以正确的睡眠体位应是仰卧和侧卧位,有条件的患者仰卧位应在双下肢下方垫以软枕,以便双髋及双膝关节微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后凸的倾向。同时也可降低骶髂关节及坐骨神经的张力。这样能有效的防止椎间盘突出的发生,是最佳的体位。侧卧一般不必过于讲究,左侧卧位还是右侧卧位,以人体舒适为宜。

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第一、肋软骨炎一般有一些胸痛,肋软骨炎大多数都是由于外伤无意中磕了一下或者说开车急刹车撞了一下,一定大多数都有外伤史;第二、肋软骨炎疼虽然是在胸腔、胸壁,不是内脏里面疼而是胸壁疼比较表浅;第三肋软骨炎疼痛的部位相对比较精确,不是模糊的;第四、就是肋软骨炎病变的位置用手一按它会有压痛,有阳性体征,而心梗、心脏、肺出现的这种胸部的疼按哪都是不疼的;第五、如果出现了肋软骨炎,口服药效果不好的时候,可以局部注射把很微量的药打到病变的地方,效果立竿见影。容易引起误诊,如果说胸壁腹壁疼的时候先按一按有没有压痛点,有压痛点的时候十有八九是肋软骨跟里面的脏器没有关系的。

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