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更年期缺钙吃什么钙片

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更年期缺钙吃什么钙片

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
补钙记住多到户外晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,不要喝碳酸饮料和吃高热量的食物,这样会造成人体内的钙的流失。由于更年期的人对钙的吸收能力逐渐下降,可以选一些含有维生素d的钙片。

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