乐投平台, > 骨科

腰椎间盘突出站军姿有好处吗

| 1人回答 | 34次阅读

问题描述:
腰椎间盘突出站军姿有好处吗

全部回答
1条回答

陆海英
陆海英 北京大学第一医院 主任医师
腰椎间盘突出站军姿是有好处的,可以使椎间盘周围的韧带和肌肉受到牵拉,使腰椎和脊柱处于正常的生理曲度,也可缓解肌肉紧张状态,利于脊椎部位的血液循环,减轻腰痛症状,但是每次站军姿的时候,时间不宜过长。患者还应注意改变日常不良的姿势,避免久坐、久站,避免腰部过度负重,应多注意休息,不要使腰部过度劳累,也应减少弯腰活动,适当加强腰背部肌肉锻炼,增强腰背部肌肉力量,稳定腰椎和脊柱,利于改善临床症状。如果经过上述日常护理,症状得不到明显改善,则需要进行干预治疗,可对局部进行热敷、针灸、烤电等理疗,同时配合服用消炎止痛药物,通常可达到满意的治疗效果。此外,应注意腰部保暖,避免受寒。

其它精选问题

推荐 痛风后,脚踝不能弯曲下蹲

痛风是一种常见的代谢性疾病,通常以关节炎的形式表现出来,尤其是在脚踝部位。当痛风发作时,患者可能会发现脚踝无法弯曲或下蹲,这往往是由于局部的炎症反应和潜在的骨质破坏所导致。这样的症状不仅影响日常活动,还可能带来极大的不适。了解痛风的原因和处理方法是非常重要的。 1、急性发作期的症状和治疗:在痛风急性发作期,受累的关节常常会出现红肿、发热和剧烈的疼痛,这些症状通常伴随着明显的活动受限。此时,遵医嘱使用非甾体抗炎药物,如布洛芬或双氯芬酸钠,可以有效缓解疼痛和炎症。如果症状严重,建议尽快就医,医生可能会建议手术来缓解症状。 2、处理方法:在没有明显外伤的情况下,建议患者卧床休息,避免剧烈运动和负重行走,以防加重关节损伤。冷敷是一个简单有效的方法,可以帮助减轻水肿和炎症。同时,医生可能会开具秋水仙碱或糖皮质激素类药物,这些药物有助于控制炎症反应。若有感染迹象,抗生素如阿莫西林或头孢克肟可能会被使用。必要时,外科清创引流术也可能被考虑,以帮助改善症状。 3、日常注意事项:在日常生活中,合理的饮食习惯对痛风的管理至关重要。高嘌呤食物,如动物内脏和海鲜,可能导致体内尿酸水平升高,从而加重痛风症状。尽量避免摄入这些食物,并保持充足的水分摄入,以帮助尿酸的排泄。 痛风虽然是一种慢性疾病,但通过正确的管理和治疗,症状可以得到有效控制。保持健康的生活方式,遵循医生的建议,能够帮助患者更好地应对痛风带来的挑战。希望每位痛风患者都能找到适合自己的管理方法,早日恢复正常的生活状态。

相关阅读精选

点击查看更多