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老年人腰椎间盘突出如何运动
提问时间:2024-09-16 12:17
|
1人回答
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56次阅读
腰椎间盘突出
椎间盘突出
腰椎间盘
问题描述:
老年人腰椎间盘突出如何运动
全部回答
共
1
条回答
周小凤
首都医科大学宣武医院
副主任医师
回答时间:2024-09-16 12:18
老年人腰椎间盘突出是自然的退变,可以进行适度的体育锻炼,如散步、游泳、平板支撑。平时避免受凉和受潮,不要卧硬板床休息,可以恢复腰椎生理曲度,减轻椎间盘受力,有助于纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯。腰部症状明显时可进行物理治疗,如理疗、热敷、红外线照射或按摩治疗,能促进腰椎软组织及椎间盘血液循环,减轻神经根和椎间盘水肿;疼痛明显的需口服或静滴消肿、止痛及营养神经的药物。
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