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吃什么水果能降血糖

提问时间：2024-09-01 06:20 | 1人回答 | 46次阅读

降血糖水果血糖

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吃什么水果能降血糖

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陆海英

陆海英北京大学第一医院主任医师回答时间：2024-09-01 06:25

糖尿病人平时其实没有机会吃水果，血糖偏低时，正是补充水果的最好时候，其实各种水果都可以吃，没有哪种水果不可以吃，只不过是有些水果含的糖，或者碳水化合物较多，比如香蕉和红枣含的多。血糖低想尽快把血糖补充起时，吃香蕉和红枣能尽快让血糖恢复正常。

下一个：吃什么水果降压最快

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细胞外的离子主要是钾离子和钠离子，而钾离子可以促进钠离子的代谢。生活方式的干预当中最重要的环节就是饮食的调整，原则是低盐、低脂饮食，保持膳食结构的合理，增加膳食纤维、蔬菜、水果的摄入，减少油脂类食品的摄入，适当的摄入蛋白质、奶制品等。发现血压升高，应积极除去诱因，如:低盐饮食，控制体重、减肥，减少静坐、加强锻炼，调节作息时间、避免熬夜，戒酒、戒烟，调节情绪，避免精神激动、紧张。

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