很多人都觉得，米饭会令人长胖。许多 女性由于减肥瘦身而害怕吃米饭，或是每日只吃两口米饭，而用很多的菜或是零食来替代正餐。却不知道，那样做会更为肥胖症。湖北省高新科技健康营养资询个人工作室的高级营养师陈红觉得，米饭并不是长胖食品，想瘦无需刻意逃避它。陈红说，米饭是我们中国人的传统式正餐，数千年来全是火

胸部不平为什么平定天下？这不是夸耀胸部好，而是平安健康的胸部是女性赢得好生活、好身体的根本。97%为什么瘦了就瘦了胸不要再盲目减肥了。如果只是减肥不注意保养胸部的话，减少的可能只有胸部的脂肪。乳房中含有97%的脂肪，占人体脂肪总量的4%~5%。因此，平胸可能只是因为体脂不足，最好的丰胸方法是给自己增加脂肪。但是，

肥胖困扰着很多男性朋友，走在街上的胖人比瘦人多，男性该怎么减肥呢？有什么方法可以帮助男性减肥？对于肥胖男性来说，通过饮食平时吃什么减肥效果好呢？男人减肥有何方法一、游泳现在很多的男士都是喜欢游泳的，不过游泳可是会被嘲笑是旱鸭子哦，作为男人的自尊心肯定是会学会游泳的哦，其实游泳不仅是为了面子，更多的是

减肥不能减少的只有一个原因，你的摄取比你的消耗大。有些东西真的很好吃，一直在诱惑我们，但对减肥的人来说，一定要戒掉。1、西点西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，每个人都喜欢在西点涂奶油和糖浆，这样热量就会增加。看看你是否需要喝下午茶。你不需要刚吃过午饭。最好吃水果。2、油条油条脂肪非常高，就

爱美是女人的天性，在以瘦为美的现代社会，越来越多的女性为了“瘦”愿意付出更大的代价。为了迎合这一趋势，商家推出了各种减肥方法、减肥食品和减肥药物，以吸引更多消费者的注意力。然而，如果你轻信各种减肥谬论不仅不会减肥，还可能会损害你的健康。所有的食物都不是天生平等的科学家研究发现肥胖不是吃多少，而是吃什

吗？最普遍的粗粮玉米有助于减肥哦。玉米的甜味受到很多女性朋友的喜爱，也有减肥的效果。那么，如何选择玉米呢？在这里，我们为大家支持吧。吃玉米减肥的方法煮玉米:每100克新鲜玉米中的热量为196千卡，粗纤维为1.2克，蛋白质为3.5克，脂肪为2.3克，碳水化合物为40.2克，矿物质和纤维素含量也非常丰富。另外，玉米中的大量粗纤维