便秘的人都知道，便秘的人都不舒服。便秘对女性来说更突出，女性长期便秘，皮肤是最好的晴雨表，皮肤粗糙，无光泽，雀斑出现，食疗如何治疗便秘？1、均衡饮食，多喝水，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。多吃一些水果，高纤维类的蔬菜，如芹菜、韭菜等，刺激结肠，增强动力，有助于治疗便秘。2、养成良好的生活方式，有

香蕉治疗便秘有学问一般人都有这样的常识，香蕉润肠，大便不好时吃香蕉润肠通便。事实上，并非所有香蕉都有滋润肠道的作用。只有熟香蕉才具有上述功能。如果你吃更多的生香蕉，你不仅不能通便，而且会加重便秘。如果你吃更多的香蕉，你会加重便秘。如果你吃更多的香蕉，你也学问。香蕉含有丰富的膳食纤维，大部分不消化吸收

我们知道便秘不是大病，但长期便秘也会导致皮肤粗糙、排便困难、过度肥胖等现象，便秘的发生严重影响我们的正常生活和正常排便。那么，如何洗澡才能有效治疗便秘呢？取新鲜叶50-100克(干燥品25-50克)，生姜25克(切片)，在浴缸里用沸水提取5-10分钟，冷却到适当的温度就可以洗澡。洗的时候撒一点盐(吃精盐就行)在小腹部，用叶子和生

众所周知，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得咽不下去。熟香蕉，涩味清洁，软糯甜，深受孩子和老年人喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，在采摘香蕉时，不要等它成熟，而是在香蕉皮变绿的时候必须采摘入库。我们在北方吃的香蕉都是催熟后成熟的。生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量单宁酸。香蕉

1、白术散治疗便秘:取生白术适量，粉碎极细，每次服用白术散10克，每天3次。该方法对虚性便秘疗效非常好，一般用药3~5天，大便恢复正常，大便正常后停药，然后每周服药2~3天，大便可长期正常。2、芍甘汤加味治便秘:生芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。该方面治疗各种原因便秘95例，疗效令人满

1、梅汁研究表明，梅汁中富含纤维素、果胶和自身的微量元素，饮用天然梅汁，有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。2、芋头+蜂蜜将芋头用轧制机

如何治疗便秘？1、一般治疗:包括饮食、锻炼、改变坏习惯等。对于没有器质病变的普通人来说，饮食疗法优先，在饮食中增加面筋糠、水果、蔬菜等纤维食物的运动训练有助于普通人的排便，长期卧床不起的患者经常纠正因便秘而堵塞的生活紧张情绪，缓和工作节奏，纠正长期忍耐等坏习惯，对便秘者也很重要。2、手术治疗:治疗便秘的

如何治疗便秘性结肠炎？便秘性结肠炎是直肠和结肠病。临床表现为每天多次不明原因的腹泻，伴随便血和粘液的便和腹痛，多发作，受饮食和精神的诱发。让专家介绍便秘性结肠炎是什么。便秘性结肠炎的主要症状是:腹泻:粘液便和脓液便，轻者每天3~4次，重者数十次或腹泻交替便秘。腹痛:轻度患者无腹痛或腹部不适。一般来说，有轻度

针灸疗法治疗便秘针刺大肠俞、天枢、支沟等穴位。实际秘密用腹泻法虚秘用补充法冷秘可以灸热秘可以针刺合谷、曲池气滞秘可以针刺中脑、行间气血虚弱可以针刺脾俞、胃俞冷秘可以灸神阙、气海。耳针疗法，取穴:大肠、直肠下段、肝、心穴。方法:每周更换一次。针刺疗法，取穴:足三里、三阴交、脾俞、阳关、中毛。针刺疗法，取穴

练习腹式呼吸对治疗便秘有好处吗？普通人每分钟呼吸约16~20次，据估计，每天呼吸约2万6千次。但是，由于大部分是浅呼吸，肺部无法全部利用，体内的污染空气无法全部排出。为了让这些气体排出，有必要做深呼吸，尤以腹式呼吸更佳。只要肺部充满新鲜空气，就可以给全身充足的氧气，增强体内的所有功能。腹部呼吸不仅能加深呼吸

治疗便秘的其他按摩手法1、左右手从心到下腹部轮流上下摩擦50次。2、双手掌心从肋骨向背部方向摩擦10次，再从背部向耻骨方向摩擦10次。3、双手叠加，以脐带为主，顺时针方向旋转按摩100次。4、双手放在脐上，小圆旋转按摩10~20次。5、双手握拳，放在背部大肠俞穴第四腰椎棘突下，旁边打5厘米，打20到30次。

1、白术散治疗便秘:取生白术适量，粉碎极细，每次服用白术散10克，每天3次。该方法对虚性便秘疗效非常好，一般用药3~5天，大便恢复正常，大便正常后停药，然后每周服药2~3天，大便可长期正常。2、芍甘汤加味治便秘:生芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。该方面治疗各种原因便秘95例，疗效令人满

办公室里常常听到很多女性抱怨说：便秘已经多少天了。关于便秘，普遍存在于女性当中。究竟怎样才算是“便秘”呢？答案是，如果超过三天未排便，或是粪便干硬、排便不顺都可称为便秘，相信大家都知道便秘和食物纤维摄取不够，或是缺乏运动，致使肠胃蠕动能力不佳有关，除此之外，某些特定疾病（例如甲状腺功能低下、大肠肿瘤

治疗便秘的四个妙计1、养成每天排便的习惯无论能否排出，都要养成每天上厕所的习惯，使肠道也有自己的生物钟，排便时要集中注意力，不要集中注意力，不要有便意中医认为，小心排便，闭上牙齿，不说话，精气不会随着大小而泄漏，有补肾健齿的作用。有男同志喜欢在厕所里看报纸和构想。退休以后，这“嗜好”就变本加厉了，常

治疗便秘的5个误区是什么很多人都遇到过便秘的问题，便秘发生后，一个人很痛苦，有些人便秘后自己买药吃，有些人吃饭烹饪，有些人治疗便秘普通人便秘的话，健胃消食片比较好，或者吃清淡的水果蔬菜多，真的能治疗便秘吗？让我们看看缓解便秘的五个误解。治疗便秘的5个误区误区1:不吃肉不吃饭。有人认为不吃肉就能缓解便秘，

治疗便秘的妙计清除宿便减肥1、为什么有宿便？宿便是附着在肠壁上的旧废物，食物进入口腔，从完全消化到粪便排出，需要约48~72小时。长期饮食不当(如好吃的肉、蔬菜、暴饮暴食、三餐不定期)，摄取的脂肪过多，肠道消化功能不足。再加上肠道本身褶皱，小肠内壁上布满了数以万计的纤细绒毛，食物残渣与残留农药化学色素和坏菌、

进入老年后，身体的各种功能开始退化，胃肠的运行功能也是如此，老年人容易便秘。老人患便秘怎么办？中医如何治疗老年便秘？老年人便秘是指排便次数减少，排便困难，粪便干燥正常人每天排便1~2~3天排便1次，便秘患者每周排便2次以下，排便困难，粪质硬结量少，便秘严重影响老年人的生活质量。中医治疗老人便秘秘方1、紫苏拉拔

治疗便秘的最佳方法1、按摩治疗便秘患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按摩支沟穴，最好有酸胀感，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦拭腹直肌，约半分钟，最后仰卧，施工者用手掌根从上到下擦拭腰部和

夏天到了，炎热的天气让人感到无聊，生活压力很大，很多人都到便秘的困扰，夏天吃什么治疗便秘呢？1、补充足够的水分这是解除便秘的重要方法，每天至少喝8杯水，特别是吃高纤维食品时，要保证喝水，促进便利。请注意不要用含有咖啡、浓茶、可乐等咖啡因的饮料代替水。因为利尿抑制肠道蠕动。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配

按摩不仅能缓解身体疼痛，还能缓解肌肉活络，穴位按摩还能治疗便秘！治疗便秘的穴位是什么？让我们列出一个可以治疗便秘的穴位，并提醒你在按摩前确定穴位，以免按摩错误的穴位造成事故。治疗便秘的穴位:1、天枢【标准定位】取穴时，可采用仰卧姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2英寸处。【主治疾病】便秘、腹胀、腹泻、