类风湿性关节炎的自我疗法，主要有日常休息、合理饮食，以及适当锻炼等方面。类风湿性关节炎是以关节炎病变为主的慢性全身性自身免疫性疾病，主要累及手、足等小关节。

1、日常休息：患者在病情发作的时候，要保证充足的休息，避免过度、激烈的运动，尤其是有内脏受累的患者，或者有全身发热的患者，在病情急性期的时候，要保证充分休息；

2、合理饮食：患者并没有明显的饮食禁忌证，在病情发作期，身体能量消耗比较大，可以适当补充优质蛋白，例如瘦肉、蛋类、牛奶等；

3、适当锻炼：患者在病情缓解期的时候，可以进行适度的关节功能以及肌肉力量训练，以缓解关节疼痛，增强关节周围肌肉的力量；

4、其他方法：患者需要注意日常保暖，预防呼吸道感染，适当增加日照，这样可以有效防止骨质疏松。另外，还要注意保持良好的情绪，避免过于急躁。