吃水果的最佳时间通常是早上。

1.吃水果的最佳时间：吃水果的最佳时间是早上。早上吃水果，可以帮助消化吸收，有利于排便，水果的酸甜味，可以让人感到清爽，帮助一天的好心情。相反，睡相反，睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对胃肠功能差的人有害。凉瓜睡觉前应适量食用。

2.食用水果注意事项：

(2)腐烂的水果不能吃：水果储存时间长，容易变质局部腐烂，有时我们认为腐烂的刀可以吃，事实上，水果腐烂后，整个水果不能吃，因为水果发霉后，细菌会慢慢渗透到水果的每个角落，腐烂的水果也含有有毒的亚硝酸盐。

(2)饭后不能马上吃水果:饭后吃水果会影响消化，导致胀气便秘，所以饭后1小时内不要吃水果。

(3)清洗后食用：许多水果在生长阶段喷洒大量农药、催生剂等，因此水果表面附着大量有毒化学残留物，必须严格清洗，尽量用盐浸泡，然后用水冲洗，不要用洗涤剂清洗。