高血压患者适量食用花生有益心血管健康，建议每日摄入不超过50克。花生富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，有助于调节血压。推荐原味食用，避免高盐高糖加工，可搭配其他坚果、水果等丰富营养来源。科学食用花生，可为高血压患者带来双重益处。