增强性能力可以从以下几个方面入手：饮食调整，增加运动量，改善生活习惯，以及必要时咨询医生。要注意保持合理的饮食，多食用富含锌、维生素E、D等营养素的食物，如海鲜、坚果、蔬菜等。增加运动量可以促进身体的血液循环，提高身体代谢水平，有益于性功能的恢复和强化。改善生活习惯，如减少吸烟、限制饮酒量、调整睡眠等，也有助于提升性能力。如果这些方法无法有效改善，建议及时咨询医生，寻求专业帮助。