网络成瘾就是指整体沉迷于网络的世界，不能自拔，不和家人及朋友沟通，一直在电脑面前。网瘾后会引起精神依赖及躯体依赖，长时间的沉迷于网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠紊乱、消化不良、免疫功能下降等风险的，对身体及个人发育，发展都是无益的，尽量克制自己戒掉。戒掉会有一个过程的，慢慢戒掉即可。