多半是由于肠胃的消化功能不好引起的。不需要过多担心，按照正确的饮食方法就可改善。肠胃不好的人不宜食过于油腻，辛辣刺激的食物，可以选择营养价值高的食材来改善，还要配合多吃一些水果。选择少吃多餐的方法，在进食时保持心情愉悦，选择细嚼慢咽的吃饭方式，可以有效改善。