孕妇可以做游泳、散步、瑜伽、爬楼梯、孕妇体操等运动，在运动时应注意力度与时间，避免影响胎儿。1.游泳：游泳有助于全身肌肉的锻炼，能够达到放松肌肉的目的，有助于改善孕期疲劳。2.散步：散步可以提高身体代谢能力，促进血液循环，有利于给胎儿提供营养，促进肠道蠕动，缓解便秘。3.瑜伽：孕妇可以在专业人士的指导下适当做一些瑜伽运动，可以拉伸骨盆韧带，缓解身体水肿的情况，还可以帮助生产以及恢复。4.爬楼梯：爬楼梯可以有效增强心脏能力以及锻炼大腿和臀部的肌肉，可以增强孕妇的体质，促进孕妇健康。5.孕妇体操：孕妇在妊娠期间做孕妇体操，能够有效地增加腹肌和盆底肌肉的张性张力和弹性，使关节韧带变得柔软，有助于顺产，降低难产的概率。但运动强度不宜过大，运动时间控制在半小时左右，避免影响胎儿。

孕妇吃鸽子一般好，建议适量食用，避免造成消化不良的情况。鸽子富含蛋白质、脂肪、钙、铁、铜、维生素等营养物质，具有养颜护发、滋补的功效，食用后能缓解饥饿，补充身体需要的营养元素，有益于身体健康。所以孕妇适量吃鸽子不会导致身体不适，还能保证胎儿成长摄入足够的营养。需要注意的是，孕妇不能食用过多的鸽子，同时还要确保鸽子充分煮熟，过量食用导致腹痛、腹泻、恶心等症状时，通常是不利于孕妇健康和胎儿的发育的。孕妇日常需保证良好的心态，注意多休息，避免剧烈运动。平时不可过度劳累。建议多食用新鲜的蔬果，比如苹果、葡萄、菠菜、油麦菜等，确保身体摄入足够的蛋白质和维生素，建议养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。

排尿多跟怀孕没有直接的关系。怀孕以后，子宫逐渐增大，占据盆腔的位置，导致憋不住尿，排尿次数就比较增加。如果出现了停经超过了1个月，可以用尿验孕的试纸，或到医院做尿HCG的检查，就知道是不是怀孕。很多孕妇在孕早期可能受激素的影响，子宫的增大，出现排尿多的情况。此外，病人肚子里长肿瘤，比如子宫长子宫肌瘤，卵巢上长瘤子，肿瘤的增大也占据盆腔的位置，挤压膀胱扩张，也会产生憋不住尿的情况，经常排尿，有时夜里排尿两三次。出现这种情况，如果合并有尿频、尿急、尿痛等情况，可能是泌尿道感染。如果是单纯尿次数增多，需要到医院做检查。怀孕通过查尿HCG和B超很容易确认。如果肿瘤，也可以通过B超、妇科检查发现。

孕妇如果出现腿痒比较厉害的情况，可以考虑先用肥皂水进行清洗，如果没有很好效果的话，那么可以去医院进行检查一下身体，看是因为过敏导致的还是因为体内的胆汁酸分泌过多，但是不管是哪一种原因都应该及时治疗。根据医生的建议来进行调养和恢复。

孕酮对怀孕影响是非常大的，如果女性的孕酮异常，那么怀孕的几率会变小，而且即使怀孕了流产的可能性也会比较大的。当发现孕酮异常的时候，一定要及早的改善医治。孕酮对孕妇来说也是特别重要的，所以怀孕以后也需要观察孕酮的情况。

怀孕可能会引起痔疮的疾病缠身，也有可能会加重痔疮的症状，因此在急性发作期间，可以考虑在医生的指导下使用外用药膏，其次应该要减少长期站立或者长期坐着的姿势，应该要注意饮食的清淡，减少刺激性的食物，可以适当的多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。

怀孕以后，血HCG和孕酮是每个妊娠女性必须要检查，它们反映的情况不一样。一般孕酮值达到25，认为妊娠相对比较稳定。孕酮在15的情况下还属于正常范围，但是略低，此时如果没有其它任何不适的症状，问题应该不是很严重，只需要定期检测，观察孕酮的动态变化。如果孕酮没有发现持续下降，一般不需要干预措施，但是孕酮15再次复查后，动态观察到孕激素依然出现持续下降的情况，一定要提高警惕，要结合血HCG和B超检查来判断胚胎的好坏。

有些女性平时就比较肥胖，在怀孕以后，她的腹围就会超出正常人的标准。其次怀孕以后，母亲吃的东西比较多，胎儿增长比较快，而且自身的体重也增加比较快，造成的腹围增多。另外糖尿病，或者羊水过多，这几种情况都可以使腹围高出正常值。孕妇腹围偏大包含的因素比较多，首先要看孕妇本人既往的肥胖度。在临床上一旦出现腹围偏大的情况，要结合孕妇的具体情况和她的病史进行综合的评定。给予积极的干预。比如适当的控制饮食，积极的检查原因，进行治疗。

怀孕4个月胎儿成长很快，需要注意营养方面的补充，想要缓解便秘就可以喝一些胡桃粥芝麻粥，出现腰酸背痛就应该适度进行运动，出现胃胀问题可以喝一些米汤，多吃容易消化的食物，补充优质蛋白，这样才能让身体舒服一些。

前三个月的时候，妈妈感受最多的就是孕吐，而到了孕中期，妈妈可以感受宝宝的运动。他会偶尔伸伸腿，伸伸懒腰，一般在5个月就会感受到，这时可以让准爸爸一起听，多和宝宝沟通，宝宝会听懂的。妈妈这个时候会提前进入母亲的角色，给他讲一些故事，让他可以快速成长。