容易诱发抑郁的人群，首先是中年人，这一类人群压力最大，年纪在35岁到50岁之间；其次是癌症患者，疾病扼杀了他们的希望；再者是教师，肩负着太多的育人责任；还有，孕妇或产妇也是主要人群；最后，婚外恋患者也是重要群体。

音乐疗法是目前比较新兴的一种治疗方法。选择音乐疗法，首先它能够使人的心情保持平和，就一定的治疗焦虑抑郁等心理疾病的作用。另外通过音乐疗法还能够有效的缓解失眠，缓解神经衰弱等症状表现。

想要判断自己是否患有抑郁症，首先，是否存在持续的情绪低落；再者，是否对事情彻底丧失了兴趣；接着，是否存在自我评价太低的情况；还有是否存在食欲减退以及睡眠障碍的情况；最后，是否存在一些诸如头痛、疲惫以及胸闷等等不良症状。

患者怀疑自己得了抑郁症，不要自己乱吃药，务必要先到正规医院进行检查，然后再有专业英语进行一个详细的评估，让医生根据患者的情况来进行一些合理化的指导。倘若患者只是受到了一些不良情绪的困扰，那么医生会给予患者心理疏导。

抑郁症会导致失眠，给患者带来极大的痛苦。要缓解失眠的情况，可以根据病情吃点安神药物，同时还要吃治疗抑郁症的药物，抑郁症调节好了，失眠就会消失。也可以通过针灸、艾灸进行调理。还要养成良好的睡眠习惯，多晒太阳多运动。

抑郁症患者要注意调整好自己心态，保持心情放松；要通过坚持做自己喜欢的事情或语言激励自己能治好抑郁症；注意多参加户外运动，多与人沟通交流、选择合适方式发泄内心不满。一、抑郁症是最常见精神疾病之一，首先心理上要保持放松、别紧张、别着急，可做令自己感到兴奋或者愉快事情，如看电影、玩游戏或找点事分散部分注意力，使生活充实起来。二、要有信心，坚持抑郁症可以治疗。每天坚持做自己感兴趣的事情，或每天用语言来暗示自己，自己有信心、有能力去战胜抑郁，能处理好生活和工作中所遇到的事情。多与外界交流，或与亲人、朋友多交流，多参加活动；三、平时要注意适当进行户外运动，可打球、骑车、游泳；四、有不顺心事情、不如意事情后，不要闷在心里，发泄出来，可找没人地方大哭一场或吼出来，把不愉快事情发泄出来，憋在心里容易导致病情加重。

对于患有抑郁症的患者来说，特别是老年人这个群体，首先会出现对于周围事物的兴趣下降，会出现不愉快感、悲观、失望的表现。老年抑郁症患者的社会功能，会出现下降的情况，生活能力也会下降，对家庭可以产生负担。更重要的问题是，老年抑郁症的患者，会出现悲伤的情绪，容易出现自杀的倾向，可以给患者的家庭和个人，造成很大的伤害。所以，抑郁症患者的家属，一定要注意特别关注患者的行为，以及情绪方面的变化，要注意预防自杀问题的发生。除此之外，对于患有心血管性疾病的患者来说，比如有些患有高血压、糖尿病、脑血管病的患者，患有抑郁症。如果这样的患者不配合治疗，治疗的主动性、积极性不高。这样，就会容易对疾病的康复，产生很大的影响。

就目前而言，患有抑郁症的人，变得越来越多。了解抑郁症的前兆症状，对于预防这种疾病的发生，可以起到很大的作用。一般情况下，对于患有抑郁症的病人来说，有些会有前兆症状，有些没有前兆症状。其实患上抑郁症的人，有一个最大的特点，就是跟自己的性格有关系。另外，这种疾病的发生，与影响患者自身的人和事也有关系。患者出现前驱症状，是因为突然碰到一些重大的事情，比如最简单的天灾人祸，以及高考没考上的情况，患者就可以表现出消极、绝望等态度。但是，有些患者也没有前兆，莫名其妙就会觉得自己精力不支，会感到疲乏无力、睡不好觉、吃不好、做不好，就会影响到工作效率。对于抑郁症这种疾病，需要请专业的医生，来帮助患者认识自我。

抑郁症和抑郁情绪不是一回事。抑郁情绪是指不高兴的情绪，情绪稍微有点低落，对短期有影响。如果几个月里闷闷不乐，原来喜欢的事也不愿意做，影响到生活和工作，就要考虑是不是有抑郁症。所以，抑郁情绪只是一个情绪，而抑郁症已经构成一个疾病、一种症状，二者不是一回事。抑郁情绪每个人都可以出现，面对挫折，可能都会有不开心的情绪。一般单纯的抑郁情绪不会持续特别长时间，不能称为抑郁症。而抑郁症，除有抑郁的情绪外，还会有其他症状，如兴趣丧失、精力不足等，注意力、记忆力也会发生改变，可出现过度自责、自卑，觉得自己毫无价值，反复出现死亡的想法等。若这些症状都有，在连续两周的时间内，每天大部分时间都有，且没有其他的诱因，就很可能是抑郁症。

焦虑是许多人都会有的一种情绪，或许是因为有些事情没能解决，或者事因为担心某个人的安危等等。不同的焦虑症具体的心理治疗的方法不一样，一个总的原则是首先要面对焦虑，然后去克服焦虑，这是心理治疗的一个重要原则。