焦虑症的治疗和抑郁症其实一样，分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗，有抗焦虑症的药有一系列。这个由医生来决定，比如，它是否是焦虑症，焦虑症的程度，还有病人求助的欲望，是否愿意服药等。非药物治疗，比如可以出去散散步，去游泳、打球、爬山、做运动，它也能让脑子形成一种脑啡肽，让人很愉悦的一个减轻焦虑的方法。还有，比如，有时候也可以分分心，找一些爱好，有些人焦虑症，然后自己干点自己喜欢的，或者其他的事情分分心，病情也可以见好。还有一个很重要的就是，焦虑症也应该做心理咨询，找心理咨询师做一对一的访谈，或者说参加一些团体治疗也是会有帮助的。

焦虑症与抑郁症症状表现上有明显差别，且抑郁症等级更高。临床中，焦虑症患者易出现抑郁症、心情低落、不开心；抑郁症患者也易出现焦虑症症状。两个临床表现有明显差异：焦虑症主要临床表现是紧张不安、担心害怕；抑郁症，核心表现是心情低落、精力下降、身体疲乏，对什么都不感兴趣、闷闷不乐。焦虑症和抑郁症患者易出现对方症状，如焦虑症患者，时间久后也易闷闷不乐、心情低落。针对两类疾病，要根据其最重要的症状表现进行判断。从诊断等级来讲，抑郁症诊断等级高于焦虑症。若患者符合抑郁症诊断标准，要把抑郁症放在第一位。所以焦虑症跟抑郁症有难舍难分的关系，但二者之间还有巨大不同。

为什么会有焦虑症发生。第一它与我们的性格有关系，第二它与影响我们的人和事有关系。大多数人都碰过心急的事情，也就是说也碰到过一些焦虑的事情，其实大多人都没有真正发生像焦虑症那种的问题。自己当出现这些问题的时候，担心紧张害怕，自己觉得有濒死的感觉，打120找人求助，大多数人都没有做，为什么个别人在这样做呢。其实这里就是与我们的性格有关系，把一些事情总是看得那么严重那么大。我经常这样说，其实就是我们心理体验的超前，我们心理敏感的捕捉到了这种关系，这种印象或者这种感觉。其实焦虑症就是我们一个身体的表现，是配合我们心理活动身体的表现，莫名其妙的感觉到危险了，感觉担心的事情要来了，重大的事情要来了，可能这个事情我不这样做，将会发生什么多么严重的不测，什么不幸遭遇。他就是身体对他一种支持性的反应，紧张、担心、恐惧、害怕、心慌、气促、气急、呼吸困难、胸闷、心痛、头痛、头晕、眩晕，感觉晕厥自己要死了。实际上就是我们身体的过度反应，因为我们的心理感应是特别超前的，实际上就是我们心理总在体验那些，还没有发生的事情，还没有发生一些危险的事情自己预期的，这是没有来，在提前体验还没发生的危险和痛苦的一种事情。

治疗抑郁焦虑症需要坚持服药治疗，并在生活中多做调整，来克服焦虑和抑郁的情绪。经研究表明运动可以作为独立治疗方法治疗精神疾病，因此战胜焦虑症除需要长期用药治疗外，同时还可通过多增加运动、社交、和调整思维方式，来缓解不适情绪。

焦虑症不存在自愈这个说法，因为这是人类正常的情绪，生命体总是要有焦虑的情绪。适当的焦虑可以让自己更能够承受，并且在某一时期，人总是会处于一个超乎寻常的情绪状态；但严重的焦虑症时，可以吃药或寻求心理治疗师帮助，缓解焦虑症。