颈椎病预防
发布时间:2018-09-2064051次播放
视频内容:
针对颈椎病的预防措施,主要是要注意保暖,不要受凉,要注意加强身体的锻炼,减少伏案的时间,要注意保持良好的工作姿势。
患者可以从以下几方面进行预防:
第一,在平时的日常生活中,要注意减少低头伏案工作的时间,或者是次数。在有空闲时间的时候,就多做扬头的动作,多进行锻炼;
第二,通过锻炼,可以提升患者身体的抵抗力。对于经常需要伏案工作的人,推荐或者是建议,在超过30分钟到40分钟的时候,就要稍微活动一会;
第三,患者一定要注意避免受凉,在受凉以后,会出现明显的症状。比如在夏天直吹空调,就非常不好,一定要注意保暖,不要受凉;
第四,减少外伤伤害,比如在坐车时急刹车的外伤会造成患者脊髓脱位;
第五,最常见的是日常纪律性磨损导致的颈椎病,发生率比较高。
患者可以从以下几方面进行预防:
第一,在平时的日常生活中,要注意减少低头伏案工作的时间,或者是次数。在有空闲时间的时候,就多做扬头的动作,多进行锻炼;
第二,通过锻炼,可以提升患者身体的抵抗力。对于经常需要伏案工作的人,推荐或者是建议,在超过30分钟到40分钟的时候,就要稍微活动一会;
第三,患者一定要注意避免受凉,在受凉以后,会出现明显的症状。比如在夏天直吹空调,就非常不好,一定要注意保暖,不要受凉;
第四,减少外伤伤害,比如在坐车时急刹车的外伤会造成患者脊髓脱位;
第五,最常见的是日常纪律性磨损导致的颈椎病,发生率比较高。
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颈椎病不睡枕头好吗
不睡枕头不好,即便是普通人不睡枕头也不好。任何人的颈椎对于躯干是往前的趋势,所以大多数人或绝大多数人睡觉都是要睡枕头的。因为颈椎在躯干的前方,不睡枕头头就处于一个悬空状态,悬空状态会导致不良的结果,会作用到颈椎间盘,颈椎间盘会感觉到剪切力,比压力对颈椎间盘、颈椎造成的危害要更大的多。可以理解当正直的坐或者站的时候颈椎并不费力,但倒下的时候颈椎不睡枕头,整个头的重量都是靠颈椎的横向力量挑着,对颈椎间盘非常有害。作为颈椎病的一个治疗方法,不睡枕头是非常严重的错误认识。
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脖子前倾是驼背吗
脖子前倾不是驼背,脖子前倾通常是颈椎,驼背通常是胸椎。驼背是指胸椎的生理前凸变大,前凸变大后有时会带动颈椎往前移,故看似有脖子前倾的表现。病人可能是继发于后凸,但后凸一般不引起颈椎问题,故很少有前倾现象。前倾应是颈椎生理曲度的变小或消失,常见的是长期看电脑、低头或看手机等,颈椎长期处于前屈、前倾的姿势所导致的。对于脖子前倾,一定要去拍颈椎片子或者胸椎片子来排除一下颈椎生理曲度是否发生了改变,拍一个胸椎来看一看胸椎的生理前屈、后凸是不是出现加大,此为鉴别办法。
等离子消融术治疗颈椎病的效果如何
等离子消融术治疗颈椎病的效果,要看手术患者的选择适应症的选择。如果适应症选择的不好,那么他的手术效果也是不好的。如果病人病情比较重,特别是对于严重的颈椎病,出现了椎间盘的钙化或者是严重的骨刺形成,后主韧带的骨化的形成,这时的离子消融术治疗效果是不好的。那么对于发病初期的病人,症状不是很重的病人,年轻的病人,病人的手术效果往往是比较好的,特别是对于没有钙化的病人,突出的间盘,如果钙化那么等离子是消不掉的,他的手术效果也不好。等离子消融术最适合的就颈椎病就是神经根性颈椎病,这时可以通过消融术的方法,来去除颈椎的间盘组织,从而解除间盘对神经根的压迫,而使神经根受压的症状减轻或者是消失。所以等离子消融术在治疗颈椎病方面要正确的选择患者的人群,以及适应症方能取得良好的手术效果。
什么是颈椎病
颈椎病又叫做颈椎综合征,它是颈椎在发生蜕变之后出现的一系列症状。颈椎退变包括颈椎间盘的变性和突出,颈椎的骨质增生以及韧带的钙化或骨化,以及黄韧带的肥厚,骨化等表现。这些病理改变也会出现神经受压以及血管受压、脊髓受压而出现一系列的症状,包括四肢的麻木无力以及头痛、头晕、心慌、恶心以及颈部周围的疼痛。压迫了脊髓还可以出现,双下肢无力以及走路时没有力气,双下肢有踩棉花感等一系列的症状。颈椎病要及早的进行x线片、ct、磁共振的检查来早期的诊断,早期的进行颈椎的牵引、物理治疗以及口服药物对症治疗。多数的病人经过治疗症状都能够缓解。如果头晕或者是肢体麻木,以及出现了严重的二便障碍,走路不稳的症状,这是要考虑进行手术的治疗。
得了颈椎病能治好吗
当出现颈椎病相应症状或原有症状加重,应当及时去医院就诊,医生通过对病人病史的采集、临床体检及有关影像学检查,可以明确诊断。如果诊断为颈椎病,医生会根据病人病情的不同,会有不同的治疗建议
搓脸摩头可治疗颈椎病
在进行搓脸摩头时,双臂和肩关节得到了运动,可有效缓解上肢乏力、麻木的症状。而对头面部的搓揉、按摩促进了头部血液循环,起到疏通经脉、畅通气血、调节大脑神经的作用,从而使头脑清醒,疲劳缓解,有效消除颈椎病引起的头痛、头晕症状。
颈椎病能练瑜伽吗
患有颈椎病后运动可以作为辅助治疗方案,因此在患病期间是可以练瑜伽的,瑜伽可以帮助炎症吸收,缓解颈椎僵硬感和疼痛感,除瑜伽运动外,还可以进行游泳、打羽毛球、慢跑等运动,但日常运动时间不易过长,若处于急性发作期,也不可运动,防止加重病情。
颈椎压迫神经引起头痛怎么办
颈椎病如何治疗最好
颈椎病怎么治疗最好,颈椎病首先根据病人不同症状体征,以及影像学评估,做明确诊断。比如颈椎病是神经根型颈椎病,大部分病人都采用保守治疗,保守治疗无效或者神经根颈椎病引起肌肉萎缩,反射减退,这种情况往往需要手术治疗。对于脊髓型颈椎病,一般都倾向于尽早进行手术治疗,改善或缓解脊髓压迫,避免脊髓缺血发生以后,不可逆脊髓功能障碍。对于交感型颈椎病或者椎动脉型颈椎病,大部分病人采用非手术治疗,通过局部理疗、局部制动、局部针灸火罐、局部药物治疗改善和缓解症状,一般很少需要手术治疗。另外颈椎病治疗受到不同人要求也是不一样,比如老年人,就是疼痛为主,以缓解疼痛就可以改善,而不需要做创伤很大手术。对于年轻人,如果颈部活动有明显颈神经脊髓压迫情况,为了保证以后颈椎功能,也都建议尽早手术,满足生活功能需要。
颈椎酸痛应该怎么办
颈椎酸痛主要是因为颈椎肌肉力量的下降、肌肉的痉挛、肌肉的劳损所引起来的。我们经常看到长时间伏案的病人或者看手机时间长的病人会出现酸痛。那么酸痛的治疗实际上并不复杂,我们第一个是需要一些颈部的活动,颈部的功能锻炼。比如说燕儿飞、比如说仰头、比如说一些简单可行的颈椎操、那么同时如果酸痛比较严重的,可以来医院,医院有大量的治疗手段。比如说可以首选按摩治疗进行一些手法的治疗,一些颈部肌肉的松解。当然还可以做理疗我们现在比较常用的叫超声药物透入治疗、红外线疼痛治疗、穴位贴敷的一些治疗。当然还有我们传统的医学中针灸治疗,这些在局部的治疗的基础上一般都能缓解。如果再缓解不了。我们还可以口服一些药物肌肉松弛剂,或者是非甾体抗炎药进行治疗。
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颈肩痛是颈椎病吗
颈肩痛是不是颈椎病是有一些争议,但是目前我们把它归到颈型颈椎病里面。但是颈椎病包含范围很广,一共分五型。从颈型颈椎病到脊髓型颈椎病,不同的症型又有不同的治疗方法。颈肩痛应该算颈椎病的一种表现,但是它又不能够严格意义上的算为颈椎病。颈肩痛并不是神经受压引起的,而是颈椎的肌肉劳损引起的,所以我们要正确的认识颈肩痛这个问题。可以认为它是轻型颈椎病的一种表现。我们在面对颈肩痛的时候,一般采用物理治疗的方法,包括按摩、理疗、膏药都能够得到缓解。
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颈椎病压迫神经的症状
颈椎病压迫神经主要会出现相应神经分布区疼痛。神经根型颈椎病指:颈椎椎间盘退行性改变及其继发性病理改变,所导致神经根受压引起相应神经分布区疼痛,为主要临床表现的总称。颈椎间盘的退行性改变是颈椎病发生发展病理过程中最为重要的原因。椎间盘突出,相邻椎体后缘及外侧缘的骨刺形成,小关节及钩椎关节的增生肥大,黄韧带的增厚及向椎管内形成褶皱,这些病理性因素与椎间盘相互依存,互相影响,均可对颈神经根形成压迫,进而产生临床症状。
治疗颈椎病的小窍门
颈椎病患者平时可以经常游泳来缓解颈椎不适,另外用粗盐在出现不适的部位进行热敷,也能够起到缓解脖子酸胀,促进局部血液循环的作用。平时适度的进行一些颈部运动,进行颈部按摩对于颈椎病的治疗,也会有一定的帮助。