想要克服分离性焦虑症，可以在和孩子分开之前，给孩子做多方面的训练，让孩子适应分离的环境。日常生活中也不要让孩子过度依赖家长，不要对家长过分的依恋。应该让孩子和亲人们都形成良好的依恋关系。例如三岁左右的孩子，家长可以经常和孩子玩捉迷藏的游戏，让孩子可以在短时间内看不到家长，或者告知孩子出去买菜，一会再回来，给孩子制造短暂分离的机会，让孩子在分离时慢慢适应，就能克服分离性焦虑症。这样孩子的所有情感不会只寄托在一个人身上，即使分离后，也不会出现焦虑症。

内心的焦虑恐惧可以找些能够释放自己情绪的事情去做，还可以采用行为训练的方法，如渐进式肌肉放松训练、想象放松训练、深呼吸放松训练等。如果焦虑、恐惧心理严重影响日常生活，一定要到医院通过心理治疗或者药物干预。日常生活中应该学会寻找一些释放自己情绪的事情去做，比如有的人喜欢在情绪不稳的时候听舒缓的音乐，让自己冷静下来；又或者通过大喊大叫、哭等方法来发泄心底里压抑的恐惧、焦虑情绪。还有的人出去旅行，通过旅行的方法，使自己减轻压力，放松心情。这些办法都是能够有效帮助人们转移注意力，从而达到很好的稳定情绪的作用。还可以采用行为训练的方法，如放松训练，临床比较常用有渐进式肌肉放松训练、想象放松训练、深呼吸放松训练等方法，对于消除内心的焦虑、恐惧都是非常有利的。当然，如果焦虑、恐惧心理严重影响了人们的日常生活，那一定要到医院就诊，及时心理治疗或者药物干预。

焦虑症现在好了，以后还会复发吗。对于这个问题，我就告诉他你来就诊的时候，我就告诉你为什么自己会发生焦虑症呢。有些病人可能比较清晰，有些病人可能比较模糊，我就告诉他了为什么会发生焦虑症。焦虑是我们大家都会经常碰到的问题，为什么自己会发病，第一与自己的性格有关系，第二与自己所遇到的人和事有关系。所以那自己的性格怎么办呢，就是比别人考虑的多、想的多、想的远，自己总是把问题看得比较重、比较大。有些人无所谓，事情发生了过了就过了，可是我们有人不，他总是在不停的在想，所以说我经常开玩笑是一个认真的人。为什么好这一次是治好了，这次可能是比方说我们说最通俗的问题，这次是考学没考上发生了焦虑，那下一次有些人可能，当我碰到结婚的时候呢，当我碰到离婚的时候，当我碰到工作升迁的时候怎么样，当我碰到家庭变故时候怎么样，他可能又会出现这些问题。实际焦虑的发生来源于我们自己的认识，也就是我们来源于自己的心里的体验。你说会不会发生。我有时候经常说感冒，我开春得了感冒，秋天也得了感冒，冬天还得了感冒，感冒会发生吗，你说会。为什么，感冒它每次发生的流行病毒不一样，那对它影响我们焦虑，影响我们抑郁发生的事件又不一样，事件不一样来源我们的认识也不一样，所以说我们说应该正确客观来说，焦虑会发生吗，可能会发生。

中医对焦虑症的治疗一般也分为药物治疗跟非药物治疗。药物治疗是根据辨证论治为基础，以望、闻、问、切，四诊的结果判断患者是属于什么症型，开展具有针对性和个体化的治疗去处方遣药。非药物治疗主要包括针灸、走罐、耳针等方法。

奥氮平可以治疗焦虑症，但奥氮平镇静效果比较强，建议慎用。奥氮平是治疗比如精神分裂症、双相障碍等重型精神疾病的药物，会引起一些副作用，如导致肥胖等，而且镇静作用比较强，容易导致过度镇静。因此，可以选择一些作用没那么强的药物，如抗焦虑药物、睡眠药治疗焦虑症会更安全。