半夜睡觉的过程中，突然出现全身发冷、发抖的这种情况，多数人见于高烧之前。因为夜间时，交感神经兴奋性下降，同时心跳减慢，血液循环变慢，身体抵抗力下降。因此，一些严重的感染，往往是在夜间出现，从而导致高烧。高烧之前，就会出现全身发抖的情况。如果是一个健康的人，因为夜间相对来讲，太阳落山后，空气的温度下降，尤其是在高原地带空气稀薄。如果夜间太阳下山后，空气的温度下降的特别迅速，与白天形成的温差过大。这时候，如果不注重保暖，不注重增加衣物，身体难以适应迅速的变化，也会出现全身发抖情况。极端的情况，如果是情绪剧烈的波动，也会出现手脚凉，全身发抖的情况。

下肢发冷与下肢血液循环不畅、体质虚弱等原因有关。一、下肢循环不畅。人体下肢是血液循环末端，需要抵抗重力，最后才能回到下腔静脉、心脏。若下肢循环不畅，可能会导致下肢怕冷。从中医角度讲是经络不通，需要用活血通络药物予以改善；二、体质虚弱导致下肢发冷，中医属于阳气不足。病人在日常生活中需要用滋补阳气食物、滋补阳气药物才能予以纠正，常用温阳食物有羊肉、鹿肉、核桃肉等。

服用四君子汤、四物汤、八珍汤可以起到补气血的作用，患者平时日常饮食中建议多摄入含铁量较高的食物，如猪肉、猪肝、猪血、牛羊肉等。气血不足是中医里常见一种病症，合理的补益气血对身体的健康有好处，但不要滥用药物。气血不足就是中医所说的气血虚，可以分为三种情况，气虚、血虚和气血俱虚。气血之间可以相互转化，补气时要兼顾补血。补血时也要兼顾补气，才能达到更好的效果。气虚代表方是四君子汤；血虚代表方是四物汤；气虚血亏、气血亏虚的代表方为八珍汤。中医讲气能推动和统帅血液的生成运行，而能濡养气。

中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血充沛则这个人的精力就充沛。气血不足的病人就应该补气血：一方面，要到医院请专业的大夫用药物调养；另一方面，日常生活中也可以吃一些药食同源的食物，或者中药进行纠正，比如平时可以多吃瘦肉的蛋白、猪肝、猪血，动物富有营养的、富有血色素的食物；补气血还可以吃樱桃，樱桃有很好的养血作用，菠菜有一定的补铁作用，干果中葵花子可以补铁，中药中枸杞子、桂圆肉、大枣，都有很好的补血效果，患者可以在享受美食的同时补养气血。

当我们身体比较虚或者患有某些疾病的时候，就容易出现晚上睡觉出虚汗的情况。这时候我们也不要太过于紧张和害怕，我们可以通过对自己饮食的调理进行温补，坚持每天适当的运动，调节好自己的睡眠环境来进行调理和治疗。

枸杞的功效与作用是非常多的，首先枸杞具备了养肝明目的效果，能够有效的保护并且修复已经损伤的肝细胞，并且枸杞还能够有效的促进肝细胞的新生，此外，枸杞因为含有非常丰富的抗氧化物质，所以能够起到很好的抗衰老的作用。除了以上两种效果以外，枸杞本身还具备了滋补肝肾的西药果，能够帮助大家抗疲劳，并且降低体内已经升高的血压。另外，如果大家本身患有脂肪肝以及糖尿病的话，也可以通过食用枸杞来达到一定的治疗效果。

一般情况下，杞菊地黄丸不是治疗肾阳虚的，用药时需谨遵医嘱。具体分析如下：

气血亏并不等于贫血。有的患者脸色是大黄脸，口唇、指甲、眼底苍白，言语低微，少气懒言，四肢无力就认为是贫血了，其实这是气血亏虚的症状。

舌苔厚发黄是很多人都会出现的情况，而这种情况的出现，往往预示着人们的身体出现了情况，多半是饮食不正常，同时一些身体患病的人群也常常会有舌苔发黄的表现，有这个状况，也千万不要过于忧虑，因为在饮食上面好好调理是可以改善的

半月痕是判断疾病的指标之一，通过半月痕的颜色、大小等能够有效判断一些潜在疾病。而先天性的数量少，或者40岁以后，每增加十岁，减少一对半月痕，都是正常的情况。而半月痕的变化，如短时间内的减少，可能预示着身体透支、潜在疾病或者气血亏虚的情况。