网球肘最常见的病因，主要是前臂伸肌群反复的牵拉、用力引起的肌腱的腱性损伤，特别容易发生在35到50岁的人群中。年轻的职业网球运动员，由于长期的使用肘关节过度用力，发生网球肘的风险是比较高的。同时骨骼肌肉的力量比较薄弱，抵抗力比较差，这也是诱发网球肘的因素之一。有研究表明，网球肘可能还是由于肌腱损伤之后，自我修复的失败和局部血运的血管损伤造成的。正常的肌腱修复可以被后续的损伤所打断，造成了旧伤未好新伤又来反复的损伤，造成网球肘的迁延不愈。

网球肘手术术后多久恢复，要分两个方面来看。如果是闭合手术，好比针刀手术，恢复时间可能会稍微短一点。很多患者在术后一个月的时候就明显感觉症状缓解，恢复的较满意。而且闭合手术可以进行早期的活动，只要不剧烈运动，日常生活是不受影响的。切开的手术，一般认为恢复期大概是三个月，在这期间要避免引起手术部位水肿的行为，比如大力的提取重物、扭毛巾这些翻腕儿的运动，都有可能使手术部位负荷加重，增加水肿，甚至导致局部组织撕裂，造成新的损伤。所以在三个月之内都应该避免。后期为了避免复发，还可以进行一些康复的运动。继续适量的运动，有利于最终的康复，可以达到得病之前的效果，可以不留任何后遗症。

网球肘的治疗方法无非就是两种，我们谈所有的治疗方法都是保守治疗或者手术治疗。而对于网球肘应该来讲基本上没有手术治疗的，极少数的病人会采取手术治疗对于难治性的顽固不化的。但大部分病人通过热疗理疗按摩、针灸外用一些活血化瘀的药物都能够治愈。如果说在这些基础上还治不了，或者说病人还残留一些疼痛，我们实际上给病人打一针封闭，在肱骨外上髁的这个地方打一针封闭。这个封闭不但有止疼的作用，它关键它还有消炎的作用。打一到两次封闭，大部分病人是能够治愈的。所以我们说网球肘虽然是常见病，但是治疗起来并不是很困难，应该是比较简单的一种治疗方法。最差实在好不了，我们做一个小手术基本也能够治愈。实际上网球肘的休息也很重要。

网球肘就是指的肱骨外上髁炎，最早因为网球运动员发病率比较高一些因此得名，该病临床当中发病率较高。网球肘炎多因慢性撕拉伤造成肌腱发炎引起肘关节外侧酸痛、活动痛、手不能用力持物、活动受限等临床症状，治疗不及时病人会出现有的病人会出现肘或腕关节僵硬或活动受限，甚至肘关节无法正常伸直，严重影响生活和工作。网球肘炎的治疗原则是：早就诊、早诊断、早治疗、防复发。急性期病人注意休息、患肢严格制动，遵医嘱口服布洛芬、阿司匹林、尼美舒利等药物缓解疼痛，同时配合针灸、中药热敷、烤电等理疗措施。疼痛不能缓解时给于局部封闭，症状仍然严重、影响生活和工作时选择微创手术治疗，缓解疼痛症状后进行肘部和腕部活动，加强腕伸肌肉力量的训练，帮助病人逐渐恢复运动。

网球肘的自我保健首先要做好预防工作。注意劳逸结合，此外，进行自我按摩。但是千万不要按摩局部，比如痛点不要按摩，可以在痛点上方，肘髎穴位进行按摩。另外也可以按摩手三里。如果一只胳膊老干一种事，活动久了，有些疼痛，早期可进行针灸、理疗，或者贴膏药进行防护。另外一旦发生症状，有网球肘苗头，一定要注意休息，否则会继续恶化。如果已经有了症状，可以进行自我按摩，可以在痛点上边，或者下边大概有3、4公分找敏感点。按下敏感点之后，局部网球肘痛点马上就会消失很多，或者减轻，有的甚至会消失，切记不要直接按摩网球肘的疼痛点，否则会加重症状。