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糖尿病什么时间吃水果好

发布时间:2019-08-1558003次播放

视频内容:

糖尿病患者在两餐之间的时间段吃水果比较适宜,可有助于降低血糖的波动。
但因个人生活习惯不同,也可根据自身情况选择适宜的时间。比如在上午9点或9点半的时候,可以选择吃一个200克左右的苹果,这个200克的重量是指带皮称重后的重量。下午3点到3点半可以吃一个猕猴桃,因为猕猴桃是有通便作用。
如果糖尿病患者在两餐之间的时间段没有时间食用,也可选择晚餐后的2到3小时这个时间段。不过要切记一条,就餐后不宜立即食用水果。

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