艾叶泡脚的功效有祛除体内寒气、镇咳、祛痰、抗过敏、缓解鼻塞，可作用于口腔溃疡、咽喉肿痛，牙周炎、中耳炎，鼻塞感冒等。祛除体内寒气、镇咳、祛痰、抗过敏。艾叶是比较常见，能退虚火，寒火，可以直接用艾叶泡脚，就能达到祛寒火的作用，平时轻微的口腔溃疡、咽喉肿痛，或者例如牙周炎、中耳炎等与虚火、寒火有关的疾病，艾叶也能起到缓解的作用。艾叶现在的用途也是非常广泛的，尤其是随着小儿推拿的发展，艾灸也再次成为很好的治病方式，通过艾灸，祛除体内寒气，缓解鼻塞，对感冒的恢复非常有帮助。现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有非常明显镇咳、祛痰及抗过敏作用。用艾叶煎液熏洗双脚能止咳，在泡脚的同时，口鼻吸入艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。

利尿排湿、强健脾胃。薏米红豆粥是大家经常煮的一种粥，它具有什么作用呢？首先薏米具有利湿、健脾、排脓和舒筋的作用。红豆也有着利尿、排湿的功能，对于现代的快节奏生活的上班族都承受着比较大的压力，经常会出现精神不足，头晕、心悸、烦躁等亚健康的一些状态，可以饮用薏米红豆粥，对这类的症状有一定的缓解作用。还有一些女性朋友会被水肿的问题所困扰，有时候一到下午就会比起床的时候感觉小腿粗了一圈，那么你在这个时候饮用红豆薏米粥，或者你经常的去喝一些这些粥，可以起到利尿排湿的作用。另外对于一些食欲不振、腹部胀满，这样的人群都是脾胃的运化功能不好，也可以饮用薏米红豆粥，对强健脾胃有比较不错的效果。

养胃生津、滋阴清热、明目强腰。石斛的主要功效一个是养胃生津，再一个是滋阴清热，另外它还有明目强腰的作用。比如老药石斛夜光丸，治疗夜盲，老年一些黄斑变性等等，主要的药就是石斛。石斛是一个兰科的植物，包括来源于金钗石、斛鼓槌石斛等等多个品种。另外药典上的石斛分两个品种，一个是石斛，一个是铁皮石斛，它们的区别就是同科不同种，像铁皮石斛比较贵，它有一个特殊的加工方法，可以一边加热，加热以后趁热给它卷成像耳环的形状，卷成耳环的形状以后，也称为铁皮枫斗或耳环石斛，一方面有利于它的有效成分的煎出，再一个加热也能降低它的寒凉之性。石斛本身是药食同源的药，所以日常可以拿它来泡茶喝，起到一个滋阴保健的作用。所以石斛这个药比较好的就是说它的黏液质丰富，另外它的纤维要少。比如说好的石斛，嚼了以后，它基本上不留多少渣，这是比较好的石斛。

清热解毒、利湿、退黄。蒲公英也是常用的中药，它的主要功效就是清热解毒，利湿、退黄、治疗黄疸，淋证涩痛，还有一些脚气、痹痛，肺痈、肠痈，指肺部的感染，肠子的感染。继治疗肺部感染以及一些肠道疾病之后，蒲公英还可以治疗妇人乳痈，比如女性乳腺炎等，内服外敷。所以它不仅在临床上作为汤药使用，在成药中也用得非常多，但它是草药，不是药食同源的品种，所以在临床上还是应该辨证用药，按配方来使用。不建议日常单独作为一个药，长期的饮用，因为它是一个清热解毒的药，药性比较寒凉，尤其是对于一些脾胃比较虚寒的患者，可能会引起胃痛、腹泻等。

破瘀血，续筋骨，活血化瘀，消肿止痛。中药土鳖虫性味咸寒有小毒。归肝经。功能主治；破淤血，续筋骨，用于筋骨折伤，瘀血经闭，症瘕痞块等等。一般它可以破瘀血，续筋骨，这方面主要用于筋骨折伤，瘀血经闭，症瘕痞块。对于跌打损伤，筋骨骨折，疼痛都有良好作用。本品咸寒入血，主入肝经，性善走窜，能起到活血化瘀，消肿止痛的效果，又能起到续筋接骨疗伤的作用。为外伤科常用药物，尤其对于骨折轻伤，淤血肿痛，可采用本品单独研末调敷，或者研末黄酒冲服。临床上与自然铜、骨碎补、乳香等药物相须为用，一般能收到很好的效果。另外本品需要注意，孕妇需要注意禁服，同时本品保藏宜放通风干燥处，以防止虫蛀。