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腰间盘突出怎样锻炼

发布时间:2019-10-1163002次播放

视频内容:

腰椎间盘突出症是临床最常见的腰腿痛的原因,好发于青壮年,表现为腰痛伴有下肢的放射痛。急性期避免锻炼以卧床为主,下地配戴腰围,减少对椎间盘的刺激。
急性期以后、症状改善可适当做腰背肌的锻炼,最常见的锻炼是五点支撑,患者仰面躺、屈膝,胳膊肘置于身体两侧,向上挺肚子,在最高点停顿一两秒钟,这种锻炼适合老年人。年轻人可逐渐改为小燕飞,俯卧位,抬头尽量抬高,腿自然抬起。另外也可选择游泳、慢跑等,也起到锻炼作用。

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左小腿麻木可能是腰椎椎管狭窄症、梨状肌综合征、腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等疾病的征兆。1.腰椎椎管狭窄症:腰椎椎管狭窄症可能是腰椎滑脱、腰椎骨折、先天性椎管狭窄等引起的。该病会导致下肢麻木、下肢放射痛、腰部活动受限等表现,从而患者会有左小腿麻木的表现。2.梨状肌综合征:梨状肌综合征是由于坐骨神经在梨状肌部位被卡压引起的。患者会有臀部疼痛、小腿感觉异常、下肢放射痛等表现,从而患者会出现左小腿麻木的症状。3.腰椎间盘突出症:腰椎间盘突出症会对下肢神经产生压迫,患者会出现下肢麻木、坐骨神经痛、下肢肌力下降、间歇性跛行等表现,所以患者会出现左小腿麻木的表现。4.下肢动脉硬化闭塞症:该病是动脉壁脂代谢紊乱、血管内膜损伤等引起的。患者会出现足部麻木感、足部发凉、下肢麻木等表现。如果左边小腿出现下肢动脉硬化闭塞症,患者有小腿麻木的症状。
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椎间孔镜手术是治疗椎间盘突出症的一种微创手术,一般是采用局部麻醉,在孔镜监视下摘除突出的椎间盘,具有创伤小、恢复快的优点,椎间孔镜术后恢复的周期一般在6周左右,术后康复需要遵循个体化原则,要循序渐进的进行。在手术后当天,要尽量让患者卧床休息,避免下地。24小时以后可以下地活动,但是必须佩戴带铁片的腰围。在术后两到3周左右之后,开始进行腰背肌肌力训练。术后6周以内,尽量以卧床休息为主。6周以后,手术入路的肌肉、软组织损伤基本愈合,就可以进行正常的日常活动,但是仍然要进行腰背肌力的强化训练,避免肌肉萎缩。
腰椎间盘突出吃什么好,能喝酒吗
少量的饮酒可以起到舒筋活血的作用,所以患有腰椎间盘突出可以少量的饮酒,但是对于腰椎间盘突出症状并没有特别明显的帮助。如果腰椎间盘突出处于治疗期,则需要杜绝饮酒,因为饮酒可能会对治疗期的药物有一定的影响,从而影响到治疗效果。腰椎间盘突出主要原因还是因为长期的姿势不正确,所以想要更好的治疗腰椎间盘突出,最好平时的时候,保证正确的坐姿或者是睡姿,比如在睡觉的时候可以睡硬板床,这对于腰椎间盘突出有很好的缓解作用。天气比较寒冷的时候一定要注意腰部保暖,还要注意平时腰部不要受到太大的压力,只有在日常生活中多注意一下腰部,才能很好的预防腰椎间盘突出。
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腰间盘突出虽然不会影响寿命,但是给患者带来的痛苦是非常多的。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,日常生活中作息不正常、久坐等原因都会引起腰椎间盘突出。腰椎间盘突出危害大,一旦发作,严重的会使人行动不便,所以日常生活中我们必须知道如何预防。以下几点教你怎样预防腰椎间盘突出。
足部按摩治疗腰椎间盘突出
腰椎间盘突出的治疗可以通过足部按摩来进行,这想必很多人都不是很了解吧。足部按摩通过在足的一定部位施以按摩手法,以达到腰椎间盘突出的治疗和预防目的,该疗法历史悠久,在近代更是被系统地完善过。祖国医学认为:脚跟为精气之根。足三阳、三阴经上连脏腑,下达足部,通过对足部上穴位的按摩刺激,可利用经络的传导
腰椎间盘突出症常见症状有哪些
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治腰椎间盘突出可以用什么药
腰椎间盘突出这种疾病在我们的生活中很常见,给很多患者的生活和身体带来很大的痛苦,而且发病年龄也越来越年青化,尤其是对于一些白领来说更是比较常见,大家要有健康意识,远离疾病,那么治腰椎间盘突出的药物有哪些?我们这就通过文章了解一下。
牵引治疗腰椎间盘突出的机制
牵引治疗腰椎间盘突出的机制有4个。牵引治疗腰椎间盘突出可使减轻椎间盘的压力;可以缓解肌肉痉挛,使肌肉得到放松;促进无菌性炎症的消退;解除腰椎后关节负载,使后关节恢复正常的位置。
腰椎结核能治好吗
大部分腰椎结核能治好。脊柱结核中以腰椎的结核其发病率较高。其实因为腰椎是承重比较大,且活动度良好,因此其容易遭受结核病菌的侵袭发生腰椎结核。腰椎结核目前采用休息、营养、支持疗法以及抗结核药物应用。同时采用局部病灶的清除,内固定等治疗。疗效十分良好。大部分的腰椎结核都可以治好,可以治愈。腰椎结核预后良好。单纯的腰椎结核目前吃治愈率以达到95%以上。合并截瘫的腰椎结核起治愈率也达到90%。进行药物的全身治疗以及手术对病灶清除进行治疗,提高了其治愈率,同时疗程也大为缩短,减少了患者功能的丧失,以及残废程度。
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腰椎间盘突出怎么办
腰椎间盘突出一般可以通过消炎镇痛药物、中药熏蒸、手术治疗。腰椎间盘突出症是腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的症状和体征是常见病和引起腰腿痛最主要的原因,确诊为腰椎间盘突出症,根据疾病的严重程度决定进一步治疗。具体如下:1、病程短、症状轻行非手术治疗,注意休息、减少腰部负重及运动,卧硬板床,避免劳累及受凉,适当予以消炎镇痛、营养神经药物治疗,也可予以牵引、针灸、中药熏蒸等。2、疼痛症状较重,无大小便失禁及下肢不完全性瘫痪的病人,可行严格绝对卧床3周,然后适当护腰围下床活动,神经刺激症状严重的予以静脉使用甘露醇及激素。3、非手术治疗三个月无效甚至加重合并明显神经受损表现的,建议手术治疗,摘除突出的椎间盘、解除神经受压状态,术后注意循序渐进的进行腰背肌功能锻炼。
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腰间盘突出怎么治疗
腰椎间盘突出症是临床上最常见的腰痛的发病的原因,好发年龄是中青年人。症状为腰痛伴有下肢放射痛。腰椎间盘突出症大部分病人通过保守治疗都能改善。药物治疗常用非甾体类的消炎镇痛药包括:扶他林片、芬必得片;活血止痛的中药内服加外敷;营养神经的药物,如腺苷钴胺、甲钴胺片;症状较重的病人用液体的治疗,如脱水药物甘露醇、甘油果糖,配合小剂量的激素。急性期以后可以配合针灸、理疗、推拿等治疗。对于病情严重、病史长、保守治疗无效或出现神经损伤的则需要手术治疗。
腰间盘突出手术后多久恢复
腰椎间盘突出的手术方式有很多种,所以每个人的恢复时间和恢复的训练不一样。比如微创内镜手术患者围腰戴至少一个月;融合手术患者护具可戴2到3个月。微创内镜手术一般做完后几个小时就可下地,第二天就可戴护腰回家,建议三个月到半年之内避免久坐、弯腰负重,避免增加间盘的负担造成复发。而融合手术一般做完手术后一两天或者两三天,也可戴围腰或者支具下地活动,并不需要患者长时间卧床,一般等植骨得到良好的融合后就可摘掉,进一步进行腰背肌、肢体的功能锻炼。无论是微创内镜手术、微创通道手术、传统开放手术,患者都可早期下地,而并不主张患者长时间卧床,因为长时间卧床可能导致腰背部肌肉萎缩,下肢的肌肉萎缩,并不利于患者恢复。另外长时间卧床,可能出现下肢血栓、褥疮、肺部感染等并发症。腰椎无论哪种手术做完后,腰椎的稳定性都没有问题,可早期下地,恢复下肢的功能,恢复患者生活质量。
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腰间盘突出手术安全吗
腰间盘突出手术非常安全。腰椎周围有比较丰富的神经和血管,很多患者会担心手术在神经周围操作,很容易伤到神经,其实没有必要过分担心。因为现在的技术手段、手术操作都非常安全,无论是内镜手术、通道显微镜手术、微创手术,还是传统的开放手术,都可以清楚的看到神经,进而通过各种操作保护神经结构,把损伤神经的机会降到最低。
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腰椎间盘突出症按摩注意什么
如果患者出现腰疼,或者是腰腿疼的症状,就需要到医院,来进行明确的诊断,做一些影像学的检查。如果患者是有腰椎间盘突出症,就适合做推拿手法,患者可以进行相应的治疗;如果患者不适合进行按摩,是禁忌进行推拿治疗,如果在这种情况下,进行推拿治疗,可能就会出现更为严重的后果,甚至可以出现下肢不完全瘫痪等等的情况。但是,一旦病情出现恶化,患者产生疼痛加剧的情况,就应该避免坚持进行这类的治疗方式,会延误手术时机,增加患者的痛苦。其实,腰椎间盘突出症的患者,通过推拿和按摩的方式,只能够起到缓解的作用,不能根治腰椎间盘突出症。另外,如果推拿和按摩的人,对于腰椎间盘突出症缺乏足够的认识,往往可以加重病情,甚至造成事故。