脸上起痘痘的消除方法首先要注意睡眠、休息、饮食。第一，睡眠，不建议大家睡太晚，十一点前要睡觉，有的人经常上夜班，要把休息调整过来，逐渐适应。第二，休息，建议在休息时尽量睡眠充足，睡眠质量要好，有利于人体整个身体的修复，能够减少痘痘的形成。第三，饮食，饮食方面不能吃辛辣刺激的、生葱、生蒜、高油、高糖、高脂食物，油炸食物，另一个是过甜食物，奶油蛋糕都不建议食用，因为糖分代谢不掉时容易形成脂肪，在皮肤表面形成油脂，促进痘痘形成。关于如何洗脸的问题，有人认为起痘痘要把脸洗得很清爽，但不提倡。当清洁过度的时候，痘痘可能会稍微好一点，但是皮肤会变得敏感，所以清洁时可以选择温和洗面奶，不要用碱性的或者去油性过强的洗面奶。再者要注意起了痘痘后可以用毛巾湿敷脸，敷后再用洗面奶清洁脸。此外是洗澡时当流水在脸上冲刷时，其实有非常好的清洁作用。再者要注意想快速清除痘痘可以借助药膏，首先可以用阿达帕林、维A酸软膏，晚上使用，白天不用，如果局部皮肤有刺激症状，建议尽量少抹或停一停，红肿明显可以加抗生素软膏。如果痘痘、炎症非常明显，可以口服抗生素，如果囊肿、脓肿非常明显，可以去找医生开中药，同时也可以用异维a酸口服，能够减少囊肿、痤疮的形成。

脸上起小疙瘩的种类是非常多的。大概分一下类，一种是皮炎湿疹类的疙瘩，像脂溢性皮炎，还有痤疮的小疙瘩。脂溢性皮炎形成的小疙瘩，同时还伴有瘙痒，给与口服抗组胺药，外用钙调神经磷酸酶抑制剂，比如0.03浓度的他克莫司软膏，给与涂抹。痤疮形成的小疙瘩，如果是以毛囊炎表现为主的，给与外用夫西地酸，口服米诺环素。如果是以白头、黑头为主的小疙瘩，要进行刷酸，通过这样来处理，脸上炎症性的小疙瘩就会有所减轻。还有一种小疙瘩就是没有什么炎症，比如皮脂腺增生症，很多人到了青壮年时期，由于油脂分泌相当旺盛，最后形成很多皮色的米粒到绿豆大的小疙瘩，叫皮脂腺增生症，到了老年，又称为老年性皮脂腺增生症。针对这样的小疙瘩可以去做冷冻来进行治疗，如果体积很小，像针尖、小米粒那么大，也可以做二氧化碳激光的治疗。脸上长小疙瘩还可以能是毛周角化，像有很多青少年面部，尤其是耳朵前头，像双侧耳前摸上去跟锉一样，尖顶的小疙瘩，称为毛周角化，这种毛周角化的小疙瘩和遗传有关系，一般父一代皮肤如果出现这样的小疙瘩，到了子一代的皮肤也会是这样，这个小疙瘩平时要注意，多吃富含维生素A的食物。另外还要专门口服上一种维生素，就是维生素A，每日口服一粒，同时外用尿素VE软膏，可以缓慢的使小疙瘩变得不那么明显。所以脸上起小疙瘩分为炎症性和非炎症性的。

得了痤疮，如果皮疹不是很重，可以选择干预的药膏，像维A酸乳膏、过氧苯甲酰、夫西地酸软膏。最好是先去医院看医生，让医生针对痤疮的分型，给出正确的指导。在平时需要注意，少吃油腻的或者是甜食，都可以增加皮脂腺的分泌，可以诱发或加重痤疮。牛奶要少喝，要多吃蔬菜水果，保持心情的愉快，保持大便的通畅，避免精神压力和合理的作息，避免熬夜。这是生活中和饮食上需要注意的。皮肤护理，需要选用一个适宜的洁面产品，可以去除皮肤表面多余的油脂、皮屑和细菌的混合物，但不要过分的清洗，并且注意控油保湿，可以选用医用的控油保湿的医用的产品。防晒，防晒也很重要，紫外线会引起皮肤屏障的破坏，平时外出要涂防晒霜，或者是物理性的防晒，还有平时像彩妆之类的尽量少用，或者是用清透的，不要用粉质或者油脂比较多的隔离或者是防晒等等。

痘痘是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，各年龄段均可发病，以青少年发病率最高，主要是受遗传、免疫、内分泌、情绪以及饮食因素的影响。一、遗传雄激素诱导的皮脂腺大量分泌。二、毛囊皮脂腺导管角化。三、痤疮丙酸杆菌的繁殖。四、免疫炎症反应等因素都可能与之有关。到青春期以后，体内的雄激素水平增高或是雄激素和雌激素水平失衡，可使皮脂腺增大或者皮脂分泌的增加。皮脂为毛囊中的一种细菌，叫痤疮丙酸杆菌等微生物的生长，提供了皮脂及厌氧的环境。痤疮丙酸杆菌可水解皮质中的甘油三酯为游离脂肪酸，刺激毛囊导管处的角质形成细胞增殖与角化过度。后者就是皮脂排泄受阻，当皮脂和角质栓等堆积在毛囊口时，就形成了最早期的粉刺。痤疮丙酸杆菌还会产生一些低分子多肽，不仅可以趋化中性粒细胞产生水解酶，还可以通过激活角质形成细胞和皮下的腺细胞一些受体引起下游一系列的炎症反应。这种炎症反应使毛囊壁破裂、损伤，各种毛囊的内容物溢入真皮，引起毛囊皮脂腺单位周围的炎症，所以后期会出现炎性的丘疹，再严重的话会形成疥疖或者囊肿这样一系列的临床的损害。好发于颜面部、额部，其次是胸背部这些皮脂溢出部位。

人中长痘的原因，有可能跟遗传因素有关系，还有可能跟饮食、免疫、内分泌以及情绪因素有关系。发病原因主要和遗传雄激素诱导的大量皮脂腺的分泌、毛囊皮脂腺导管的角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、免疫炎症反应等因素相关，部分患者的发病还受到遗传、免疫、内分泌、情绪以及饮食等因素的影响。多好发于15-30岁的青年男女，皮损好发于面颊、额部，其次是胸部、背部以及肩部这些皮脂溢出部位，还有部分患者跟消化有关，所以起在口周附近，人中这块也可以长痘痘。它的主要原因是青春期后体内的雄激素水平增高，或者雄雌激素的水平失衡，可以使皮脂腺增大或者皮质的分泌增加。皮脂为毛囊内的一种细菌，叫痤疮丙酸杆菌，为微生物提供了脂质和厌氧的环境。痤疮丙酸杆菌可以分解皮脂中的甘油三酯为游离的脂肪酸，这种物质又会刺激毛囊导管处的角质形成细胞增殖与角化可以使皮脂排泄受阻，当皮脂和角质栓等堆积在毛囊口时，就形成了粉刺，是早期的一个皮损。