孕妇吃些香菇、白菜、胡萝卜、海带、山药、菠菜、菜花等高维生素、高膳食纤维、高叶酸的蔬菜好。女性在怀孕期间需要保证机体各种营养物质充足，合理搭配膳食。通常情况下，孕妇吃高维生素的蔬菜比较好，例如香菇、白菜、胡萝卜、茄子、黄瓜、芥菜、南瓜等。由于孕妇容易便秘，所以还需要多吃些山药、苦瓜、芹菜、玉米、白菜等富含膳食纤维的蔬菜。除此之外，经研究表明，孕妇适当补充叶酸能预防胎儿神经管畸形，所以可以吃菠菜、菜花、蚕豆、甜菜、莴苣等富含叶酸的蔬菜。上述食物具有一定的营养价值，其中含有丰富的营养物质以及微量元素，对孕妇有很多益处，可以为孕妇补充所需的营养物质，维持人体正常的生理功能，还可以增强体质，提高免疫力，

女性在假性怀孕的时候，乳房也会出现胀痛的症状，这是由于女性会出现月经推迟、恶心、呕吐、腹部胀痛，那么考虑有可能是怀孕。如果是假性的怀孕，那么就有可能是女性快来月经的时候，体内的激素水平升高，加上女性的心理因素的作用，从而会造成假性的乳房胀痛。那么女性患者在出现这种情况时，也不需要过于担心，可以注意休息，加强营养，饮食要以清淡为主，做好保暖的工作，避免劳累，不要受凉、不要熬夜。如果确定是否怀孕，应该去医院进行尿妊娠实验的检查，或者抽血化验人绒毛膜促性腺激素。如果化验发现人绒毛膜促性腺激素的水平增高，则可以确定为妊娠，必要时也可以去医院进行超声检查，以明确胎儿在宫内的情况。

月子纸和产褥垫的区别。产褥垫儿一般是用来接产的。产褥垫可以垫在产床上，或者是回病房之后垫在病床上使用起来会比较方便，防止恶露粘到床上。而月子纸一般是在坐月子期间垫在内裤里面的，两者各有各的用途。坐月子期间要注意清洁，保持外阴的清洁干燥。头发和身体要经常清洗以保持清洁，避免遭受细菌的感染而发炎。洗头洗澡可以用40度左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。每天晚上要用清水洗外阴，穿棉质内裤。勤换卫生纸。要注意保温，不要着凉，也不要使关节受到风寒湿的入侵，保持室内温度大约在24度左右。要劳逸结合，适度的进行活动，不要绝对卧床，有利于产后恶露的排出以及产后体力的恢复。在饮食方面要多注意休息，加强营养，要多吃营养丰富。蛋白质丰富的食物，比如鱼肉、鸡肉、瘦肉，以及奶制品，豆制品等。要多吃新鲜蔬菜水果。

安全期是指女性月经来潮第1天的前7天和后8天，这一时期由于没有卵子排出，所以同房不采取避孕措施的情况下，怀孕几率很低，因此才称之为安全期，其实就是指怀孕的几率大小。而对于怀孕几率比较大的时期，就称之为排卵期。安全期就是包括女性的黄体期和卵泡期，但由于每个女性的月经周期不同，所以并不是能够100%推算出具体的安全期，而且还有极少部分女性在安全期同房时，有可能会因为性兴奋的刺激，而引起即性排卵，从而就可能会导致意外怀孕出现。所以对于没有生育要求的女性，即使是安全期同房，也应该带避孕套来进行避孕，以免出现意外怀孕。因为本身就没有100%的安全期，所以必须避孕。

孕妇可以吃羊肉，而且我们推荐孕妇在吃肉方面首选羊肉。因为羊肉含有的蛋白质与其他相比最丰富，而且含有的蛋白质最容易吸收。羊肉含有的脂肪较少，对妈妈的血脂代谢影响相对小一些。所以我们推荐在肉类食品里要多吃羊肉、牛肉和瘦猪肉。尽量少吃肥肉，会干扰妈妈的脂肪代谢。羊肉除了蛋白质，也有铁、钙、锌等微量元素。这些微量元素在肉类的含量远远超过其他食物。我们在孕期时常见到不吃肉的妈妈，这样的女性贫血的概率大大增加。往往小孩发育的也比较小，这是得不偿失的。完全没有必要。我们孕期一定要多吃肉，多吃青菜，少吃甜食，这是孕期的基本要求。