第一个要注意保暖，你比方说在夏天的时候，很多屋里边有空调，你要带上护膝或保护膝关节，防止着凉。冬天的时候去一些寒冷的地方，也要注意带护膝，注意保暖。第二个就是说增强你肌肉的力量，这样的话促进你血液循环，也注意防止膝关节怕冷。第三个就是外用一些药物，你比方说外用一些活血化瘀的药物，用一些膏药，临床常用的活血止疼膏，千山活血膏或者骨痛贴膏，或者还有一个藏药的这种消痛贴，效果都非常好，用一些外用药物达到一个活血化瘀，促进局部血液循环的这么一个作用，这么一个作用。还有一个办法泡脚，泡脚分两大类，一个是热水泡脚，每天晚上热水泡脚，另一个就是可以用中药泡脚，你比方说中药可以用一些辛夷草、透骨草、桂枝、羌活、独活、母相、没药、五灵仙、海风藤这些药物，临床效果非常好。病人泡完脚之后整个身体都发热。我提醒大家一点的是泡脚的时候，不管是中药泡脚也好，水泡脚也好，一定要注意水温不要太高，尤其是糖尿病病人，多年的糖尿病，他的四肢末梢感觉是差的，如果太高了温度的水，会把皮肤烫伤。所以糖尿病的病人一定要注意。

如果是炎症其他地方的炎症所导致发烧，如泌尿系统感染导致发烧，退烧的方子就主用清理下焦湿热的方子。多数患者发烧都是因为炎症感染导致，常见是上呼吸道的感染。上呼吸道的感染患者往往有发烧，同时伴有咽痛、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等等一系列的上呼吸道感染的表现。这个情况下往往可以用中药来清肺热、宣肺窍同时退烧，像白虎汤是如汤沃雪，就好像把热汤浇在雪冬天下的积雪上，退烧的效果非常好，里重用了生石膏。如果肠炎，拉肚子、里急后重、肚子疼，同时出现发烧的话，用清利肠道湿热的方子，如葛根芩连丸、黄连素等等，这些药物用完后，炎症清退了，烧自然也就退了。

喝五加皮水引起肚子疼，尽量避免再用此中药，有可能患者体质和中药本身不太相符。五加皮是常用的一味补肝肾、祛风湿的中药，味辛，性温，入肝肾经，可以补肝肾、壮筋骨，又可以祛风湿。在临床上如风湿病患者关节疼痛、行动不便，另外肝肾不足、筋骨失养，再者有些小孩跟正常的儿童不太一样，行动发育的比较迟缓，也可以用五加皮。五加皮西医研究药的理作用还有抗炎、抗溃疡、镇痛、兴奋神经等，但五加皮对促进肠道的蠕动的反应没有见到这样的研究报道，所以喝五加皮水一般不会引起肚子痛，但是每个人的体质不太一样，吃任何一味中药都要和自己体质相对应。

冷饮易导致腹泻，月经期间尽量别服用。很多人都知道金银花富含能对人体有益的作用，它有明显的清热解毒，通经活络的效果。但它毕竟是一个中药，也不能长期使用，它的使用也是有一定禁忌的。首先不要一次性大量服用，也不能长期饮用。金银花是清热解毒的作用，尽量不要冷饮。日常将金银花泡水喝的时候，不能够冷饮，因为这样很容易导致身体出现腹泻的情况。如果想要正确的服用金银花，可以采用开水冲泡后，趁热服用，这样既能够发挥金银花的药效及营养价值，又能够避免腹泻的问题出现。其次，月经期间禁止服用。因为金银花药性寒凉，女性在经期尽量少吃或者少接触一些冰冷寒凉的食物或药物，金银花寒凉，所以在月经期间尽量别服用，避免对人体造成不利的影响。

菊花茶副作用如体虚脾虚还有脾胃虚寒的患者，容易导致腹泻，孕妇不建议喝，因为茶叶中含有大量的咖啡因，饮用过多容易刺激甚至危害胎儿的生长发育。菊花茶虽然具有清热解毒的作用，但是针对于中医而言，那些阳虚体质就不太适合服用，偶尔饮用无妨，但是都不能长期大量的饮用，需要根据人的具体情况，科学地选择各种花茶饮用。由于菊花性凉，那些体虚脾虚还有一些脾胃虚寒的患者，尽量不要饮用，否则容易导致腹泻。适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺，以及高血压的人喝。菊花泡水喝，能够起到清热解毒，而且其芳香清甜，深受大众喜爱，但是喝菊花茶并非百利而无一害的。