燕窝营养价值丰富，产妇适当食用能够促进身体恢复。从中医角度来看，燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，适用于体质虚弱者。燕窝属于传统食物，富含多种营养物质，其中主要营养成分是蛋白质、唾液酸，有人体必需的氨基酸，产妇适当吃燕窝，有利于自身恢复。中医认为燕窝具有养阴润燥、益气补中等功效，适用于产后体质虚弱、营养不良者。是由于女性生产后会体内多个器官都需要时间来恢复，对营养的需求也随之增加。此时吃燕窝，有利于自身健康。产妇吃燕窝的好处有很多，但由于燕窝价格较高，性价比相对较低，日常也可以选择吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，也能够促进身体恢复。产后除了饮食调整外，还应该注意休息，保持良好心情。

如果是生育期女性，有性生活史，月经一旦过期，就要高度怀疑自己是不是怀孕。此外，可能停经后又会出现一些类似的早孕反应，或者虽然没有非常正常量的月经，但是有一些不规则阴道出血，可能是先兆流产，也可能是异位妊娠的表现。为确定是否怀孕，可在临近来月经的时候，买妊娠试纸试一下。如果特别着急，可以去抽血，做一个血HCG测定。如果HCG的水平增高，就是人绒毛膜促性腺激素水平增高，可高度怀疑怀孕。当然，怀孕需要靠B超检查确定，通过影像学能够在妈妈的子宫看到胎囊、胎芽、胎心。

哺乳期注意不能暴饮暴食，注意戒烟戒酒，尽量远离浓茶、咖啡等饮料，辛辣刺激类食物也要忌口。一、不可暴饮暴食。哺乳期饮食除需要全面和均衡之外，还需要注意避免为了追求营养暴饮暴食。因此哺乳期也不能吃太多。若摄入过多能量，体重可能会出现控制不住的情况。若此时体重控制不住，后期很难再控制，之后会对产妇身体健康带来影响；二、不能抽烟喝酒。酒精可通过乳汁进入到小孩体内，多多少少对孩子发育产生影响。烟中尼古丁对产妇以及幼儿都会带来不良影响；三、注意哺乳期间不能喝比较浓的茶或咖啡。浓茶里边生物碱比较多，会分泌到乳汁当中，对小孩产生影响。咖啡中咖啡因对人体也不利，也同样会分泌到乳汁当中，对孩子产生不利影响；四、尽量不要吃辛辣食物。

孕妇脚肿可以进行泡脚，妊娠晚期部分女性会出现双脚的浮肿，大部分属于生理性，经休息后可以缓解。用手指重压足踝内侧，可以出现局部的凹陷。如果不伴有血压升高或者是蛋白尿，属于正常现象。泡脚的时候不要加中药，可以在热水中加入适量的生胶片花椒等辅料。孕妇泡脚时时间不宜过长，泡脚的时间要掌握好，以15分钟最为适宜，最长不要超过30分钟。孕妇用热水泡脚的时候，最好不要向里面蓄水，以免泡脚时温度过高，以及做的时间过久，引起身体往下弯曲，这样有可能影响腹中胎儿的生长发育。

避孕药一般是由雌激素或孕激素，或者是复合激素组成的。有的药物会对身体有一定的副作用，可以选择一些副作用小，对身体伤害也较小的药物。避孕药分为长效避孕药，短效避孕药和紧急避孕药，需要根据自己的需要，合理选择适合自己的。短效避孕药主要的成分是孕激素和雌激素，具有抑制排卵，阻碍子宫内膜生长，改变宫颈粘液性质，及改变输卵管正常蠕动等作用，适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。从月经来潮的第五天开始服药，每天晚上服药一片，连服22天，可避孕一个月。长效避孕药一般是月经来潮后第五天服用一片，20天以后再服用一片，主要的成分是人工合成的孕激素和长效雌激素，适用于不能放置宫内节育器，又不愿采用其他避孕方法的女性。紧急避孕药的主要成分是孕激素，适合于40岁以下的女性，一般是性生活后72小时内服用第一片，12小时后再服用第二片，越早服用效果越好。紧急避孕药由于药物含量将相对较大，建议不宜经常服药，一年内服药不要超过三次。