牙龈发炎的主要原因，是因为牙齿周围有细菌、菌斑、食物残渣的堆积，进而形成了牙结石，刺激牙龈产生的炎症性的病变。在饮食方面为了减轻炎症，要尽量避免吃一些刺激性的饮食。比如在牙龈发炎的时候不能吃过辣、过烫的食物，尽量少吃一些烧烤类的饮食，这样可以避免对局部牙龈的刺激，有助于炎症的吸收和恢复。同时牙龈发炎的时候，一般需要进行牙齿周围的洁治，也就是洗牙、还要进行深刮，彻底清除牙齿表面的菌斑、食物残渣和牙结石。所以在牙龈发炎的时候，尤其是在治疗以后，要避免吃一些过冷、过热的饮食。因为冷热的刺激容易影响到牙齿的神经，引起神经的疼痛。有的时候还会引起不可逆性的牙齿神经发炎，导致剧烈的疼痛。在牙龈发炎的时候，进食要避免吃一些过粘的饮食。因为粘制的饮食不利于清洁，本身牙龈就有炎症，再加上食物残渣的堆积，炎症会加重，症状会更明显，会带来更严重的后果。为了避免牙龈发炎，在进食的时候要尽可能的足量补充一些维生素，尤其是维生素B和维生素C。所以对牙龈发炎的患者，一般建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜。通过饮食的方式来多补充一些维生素，尤其是维生素B和维生素C，有助于改进牙龈的健康状况，有助于减轻牙龈炎症，有助于牙龈炎症的恢复和吸收。对牙龈发炎的患者，要通过各种各样的饮食措施，一方面减轻细菌、食物残渣在牙齿表面的堆积、粘附，来控制导致牙龈发炎的病因。另一方面要通过饮食的因素来促进牙龈上皮细胞的恢复能力和抵抗力，这样能够更好抵御牙龈发炎的发生。同时也有些全身的疾病，要注意在饮食控制上更好的去做，来避免牙龈发炎的产生。

老是牙龈肿痛，一般来说是局部因素的刺激，主要还是因为牙齿周围有较多的食物残渣、细菌、软垢形成了坚硬的牙结石，压迫牙龈，引起牙龈的肿胀和疼痛，同时还有全身表现是抵抗力下降，比如最近熬夜了、吃了辛辣刺激的食物，这个时候就会加剧牙龈肿痛的发生。此外，一种比较常见的情况是牙齿因为龋坏引起根尖周的炎症，然后炎症会波及到牙龈，这个时候也会出现牙龈和牙周的肿痛。出现这种情况患者要及时就诊，对相应的牙齿进行根管治疗，才能使症状得到及时的控制。

牙菌斑去除日常最常用的方法就是刷牙，或牙线或牙间隙刷这样的口腔清洁的器具，还有速口水。漱口水里些里头有一些抑制细菌生长的物质，我们可以通过漱口的方式来抑制口腔内细菌的生长。牙菌斑是造成口腔疾病的始动的因素，会刺激牙龈发炎，另外也有可能因为细菌的定植产酸造成龋齿的发生。所以需要定期的把牙菌斑去除，才能保持一个健康的口腔环境。牙菌斑是附着在牙齿和口腔软组织表面的一些微生物群，是由大量的细菌、食物残渣，还有一些细胞间的物质组成的。

症状较轻的牙龈脓包可以自愈，牙龈如果出现脓包，这种肿胀，可以使用一些微量元素以及抗微生物药物进行治疗。中药有些清热去火的药物也可以使用。在牙龈肿胀过程中，可以使用一些维生素C、叶酸以及复合维生素B这样的药物，这些药物具有很好的抗氧化作用，以及促进局部粘膜修复的作用。在牙龈肿胀后，使用维生素类药物，还是具有一定的治疗作用。发生牙龈肿胀后，可以使用一些具有抗炎作用的漱口水，新洁尔灭和双氧水，目前都有合适浓度，用于漱口的制剂可供使用。这些灭菌药物，都能很好的杀灭积存在牙龈周围的细菌，起到治疗炎症的目的。另外一些口服的甲硝唑、强力霉素等维生素类，都可以起到较好的效果。但是药物都有一定的副作用，一定要在医生的指导下使用。祖国的传统医学为牙龈肿胀，也提供了一些效果较佳的治疗途径，硫磺、配早黄等药物，具有清热解毒作用，用于治疗牙龈、牙周感染性疾病。这些药物也有一定的使用范围，牙龈如果仅仅存在肿胀，说明疾病在可控制范围内，使用一些药物，能够帮助阻断疾病进展，促进早期恢复肿胀。如果发生得比较急促，肿胀范围比较大，也可以通过切开排脓方式，对肿胀进行控制。牙龈炎发现肿胀，如果单纯的靠自愈一般是很难实现的，应该在控制牙龈炎的基础上，服用一些药物，甚至通过手术方法，及早的对这种脓肿进行控制。

牙缝出现臭味要通过改善生活习惯，口服抗生素、清热解毒类药物治疗，同时对诱发口臭的原发性疾病积极应对。牙缝出现臭味一般是口腔有异味，多是口腔、鼻咽部发出的臭味。引起口臭的原因有很多，需要根据具体情况来进行治疗。一、生理性口臭。主要是吸烟、饮酒、食用某些刺激性食品，如葱、蒜、熬夜等引起，无需用药。改善不良生活习惯即可缓解；二、病理性口臭，主要包括口腔疾病、龋齿、牙周病、牙龈炎等。胃肠道疾病，如消化性溃疡、胃炎等。呼吸系统疾病，如咽喉炎、扁桃体炎等；三、服用某些药物，如化疗药、镇定药也会引起继发的口臭。病理性口臭需要积极治疗原发病，可口服甲硝锉、青霉素、v钾片、阿莫西林等抗生素。也可服用如口泰等漱口药物，对有牙龈炎症消炎控制。若上火引起，可以服用去火药，如清胃散、牛黄上清等改善口腔症状。口气臭应该根据不同病因治疗。建议患者去口腔科、消化科或呼吸科就诊，明确口臭病因对症治疗。