后背发凉主要是分两种情况，从中医的临床上来看，后背发凉分为急性疾病的情况和慢性疾病的情况。在急性疾病的情况当中，也就是发病的时间比较短，像这种情况多数见于外感风寒，也就是平常调理身体的措施不当，比如天气骤然的变化，气温突然变凉，但是又没有及时的增加衣物，这时候就容易寒邪容易侵入到身体，另外像饮酒、熬夜，或者过度疲劳，使身体抵抗力下降的情况下，在天气变冷的时候，风寒之邪也容易侵袭入到人体背部，中医认为是足太阳膀胱经循行的部位。足太阳膀胱经管人身体的表面，正常的防卫功能，风寒之邪侵入了人体以后，就会引起膀胱经的气，流动不是很通畅，也就是膀胱经络的气流行不畅，循环不开，这时候就会出现像背部发凉。另外，膀胱经还从头部往下，经过背部往下走，所以除了背部发凉以外，还可能会出现头痛，肌肉酸痛这种情况，像这种急性的背部发凉，伴有头痛、恶寒，这种情况一般使用辛温、散寒的药物治疗，这种药物具有代表性的方剂，像桂枝汤、麻黄汤，具有发散风寒作用的药。另外，对于慢性的情况，往往脾肾阳虚会出现背部的发凉，这种情况时间比较久，身体比较虚弱、面色黄白、小便清长，使用附子理中丸，或者金匮肾气丸都能治疗。

身体湿气重主要是因为我们日常的一些不良的生活习惯引起的。比如贪凉饮冷、不爱运动，睡眠不足，通过调整人的生活习惯，是可以改善人体湿气重的症状，但是这种方法比较缓慢，还需要结合一些其他的方法调理。第一，用葱、姜、蒜，它们在为我们生活的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在家里煮一碗热的姜汤，姜汤能将体内的湿气发散出来，待到全身发汗以后，湿气重的症状就会有所缓解。第二，药物泡脚祛湿。在自己的泡脚水里放一些艾草，有助于体内祛除湿气。因为艾草具有很强的驱寒的作用，使用艾草泡脚，能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿气、寒气尽快排出体外。第三，食疗祛湿。可以用一些赤小豆，薏米等食物做成一些粥，祛湿效果也是不错的。赤小豆可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的作用。

?黄帝内经》很明确的指出了“春夏养阳”，它的意思是在春季和夏季时，人们应该注重对体内阳气的保养。所谓的阳气，就是“火力”，也是人体新陈代谢的能力。夏季是一年里阳气最盛的季节，是新陈代谢旺盛的时期，这个季节人体的阳气外发、伏阴在内，夏季养生基本的原则是在盛夏要防暑邪，在长夏要防湿邪，同时要注意保护人体的阳气，防止因避暑而过分的贪凉饮冷从而伤害了体内的阳气。即使在很炎热的夏天仍然要注意保护体内的阳气。最重要的一点是不能只顾眼前舒服，贪凉饮冷导致中气内虚从而使暑热和风寒之邪乘虚而入。暑热外蒸，如果出大汗，毛孔处于开放的状态，机体很容易受到风寒的侵袭。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，少吃油腻以及辛辣上火的食物。清淡饮食能够清热防暑、补液，还能增进食欲，这就是“春夏养阳”的主要含义。

引起睡觉流口水的原因大多数是由于睡姿不当、口腔疾病、脾胃虚弱等引起。一、睡觉流口水跟睡姿有关，不当的睡姿会导致口水流过多，调整睡姿，睡觉流口水会缓解；二、睡觉流口水要注意口腔疾病，包括牙龈炎、龋齿导致口腔分泌物增多，以及口水分泌增多。到医院口腔科，明确病因；三、脾虚也会口水较多，不要吃生冷、刺激东西，不好消化食物，防止脾胃功能更弱，出现脾胃分泌，以及脾虚后出现咸水过多的情况。综上所述，睡觉流口水要区分所属的病位。一些常见脑血管疾病也会导致口水分泌过多，属于病理性的。这不是日常生活当中单纯的口水多，因为神经系统的病变导致的口水多，也许是体内的异常信号。

对于寒性体质人群的调理，中医原则为寒者热之。第一、冬天注重关键部位的保暖，比如腰腹部、头、脚、颈部等；第二、夏天要避免室内空调温度过低，避免对人体吹；第三、生冷食物应少吃；第四、少吃寒凉药，比如含牛黄类的药物。