140/90mmHg的话血压水平就升高了。我们成年人，就是18岁以上正常的血压，高压是90~139mmHg，低压是60~89mmHg。如果是不同日,这种三次以上，这种三次是血压在140/90mmHg，我们看看高血压的诊断标准，就可以诊断高血压，所以140/90mmHg这个水平已经是升高了。我们140/90mmHg这种情况是不是需要治疗，我们就需要进行一个综合的评估。除了看他的血压水平，我们知道140/90的话，如果按血压水平的分级是一个一级的血压水平。我们一级血压水平是不是需要治疗，要根据它的危险因素，它的靶器官损伤，它的临床疾病来决定是不是要及时治疗。如果按血压的危险分层，血压水平如果是140/90mmHg，它的危险是中低危的情况，我们这种情况下，可以先进行生活方式的调整，就像低盐饮食，就像运动，就像减重这样子，来看血压是不是降下来了。如果这种情况下血压降下来了，这种情况可以继续通过生活方式的干预，来监测血压观察。如果通过生活方式的干预，血压水平还是140/90mmHg，就需要启动降压的治疗。但如果，血压水平是140/90mmHg，但是如果血压危险分层是一个极高危的情况，就像140/90mmHg的血压，但是它合并了就像冠心病，合并了心力衰竭等等这些情况，它是一个极高危的情况，这种情况下也是要及时降压治疗。

高血压可以吃红枣和枸杞的。红枣和枸杞是非常好的保健食品，而且还具有一些药用功效。红枣可以补血补气，具有一定的安神作用，长期吃可以改善睡眠质量，有助于身体的健康。而枸杞一般可以补肾益肝，还有一定的明目功效，和红枣一同食用可以有效改善人体的亚健康状态，可以起到非常好的保健效果。红枣和枸杞还具有一定的降低血脂的作用，对于血压的影响还是比较小的，如果高血压患者伴有高脂血症则非常适合食用。由此看来，高血压患者平时可以适量食用红枣和枸杞，对于疾病的控制是很有帮助的。

早上空腹服用降压药是好的。一般情况下，早上醒来的时候，大概在5到7点左右，应该服用降压药，这样降压药在半小时左右就会起作用，可以有效控制一天的血压。如果选择在饭后服用降压药，或者选择中午或下午服用降压药，容易错过控制血压上升的最佳时间，那么选择这些时间服用会降低降压药的效果。为了控制当天的血压，应该选择在血压上升之前服用降压药，这样才可以有效控制当天的血压，并使血压保持稳定。所以选择早上空腹服用降压药是正确的。

血压高跑步可以降压，但要注意一般是进行慢跑运动，而不能是剧烈的快跑运动。通过跑步降低血压的作用需要一个长期的过程才能提现出来，跑步可以有效的控制体重，通过降低血脂，减轻血液粘稠度来控制血压，还可以通过调节交感神经的兴奋性降低血压。但单纯依靠跑步降低血压的效果不如联合药物的效果好，当血压为轻度高血压时，可以通过锻炼来改善血压状况，但当血压为中重度高血压时需要规律服用降压药，联合体育运动，以及低盐低脂饮食来控制血压。

高血压常在有些情况下，会出现脸红发热，但是不是所有的脸红发热都危险，有的高血压患者在血压刚开始出现升高的早期阶段，最常见的症状除头晕头疼之外，还有血压升高时候伴有的脸红、浑身发热的感觉。这个时期血压水平并不高，大概处于一二级高血压水平，患者这时没有出现明显的器官损害，这种情况下并不危险。高血压患者在服用各种降压药物时，某些降压药物会产生一些不良反应。这些不良反应有脸红发热，最常见的是短效的地平类降压药物，服用之后会有脸红发热，心跳加快，并没有什么生命危险，但会产生严重的不舒服。要及时跟医生沟通，调整降压药物。还有一些罕见的高血压疾病，如嗜铬细胞瘤，它典型的临床发作的表现会有脸红发热心慌，根据嗜铬细胞瘤分泌的儿茶酚胺水平增高所致的，嗜铬细胞瘤患者血压通常非常高，常常这类患者合并有心血管器官的损害，患者如果出现这种症状时，血压水平也非常高，应该及时救治，以免发生心血管急症。这种情况有可能有危险。一些精神性疾病导致血压升高，伴随着也会有脸红发热，通常不会有太大生命危险。