熬夜可能会导致血压升高，血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力，在不同血管内被分别称为动脉血压，毛细血管压，和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。如果经常性的，甚至长年累月的熬夜，在这种情况下很可能会出现血压持续升高的现象，此时患者需要通过用药才能控制住血压。另外，在熬夜的时候，人们的心率会出现代偿性的加速，时间一长就很容易引起高血压的发生。所以，熬夜的人一定要调整作息，避免熬夜，可以在睡前喝一杯温牛奶或者洗个热水澡，舒缓身体，使血压逐渐平稳。

运动后血压160属于正常，可以稍作休息，等状态平静下来再进行多次测量.如果平静的状态下血压还是160mmhg就能诊断患有高血压，如果血压在直到80到120mmhg就属于正常，不需要做特殊的处理。一般在剧烈的运动之后，交感神经的兴奋性增高，会使血压升高或者是心跳加快是属于正常的反射，可以提供大脑还有肌肉等器官的供血。如果本身就患有血压高的患者定时去医院进行测量血压，并积极配合医生用降血压的药来治疗。

鲍鱼是非常名贵的海珍品，味道鲜美，可以食用的部分蛋白质就占24%，它的脂肪含量非常低占0.44%。在干鲍鱼中还含有一些糖元，更重要的是含有多种维生素和微量元素，是对人体非常有利的。这种高蛋白低脂肪的食物是有利于普通人群甚至高血压人群的。对于高血压人群，在饮食中建议要低盐低脂优质蛋白，避免服用过高的胆固醇的食物。所以在饮食中清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，限制钠盐的食物，所以高血压患者可以放心的吃鲍鱼。鲍鱼的量不要吃过多，因为鲍鱼是海产品，它的代谢物会导致嘌呤的升高，所以会导致血尿酸水平的升高。所以要适量食用，既可以达到享用美味，获取营养，又可以避免发生高尿酸血症等一些不良影响，有益于身体健康。

高血压分级目前国际标准或国内标准都是分为三级，正常以140/90mmHg为界限。高压140到159mmHg、低压90到99mmHg这个范围定为一级高血压；二级高血压是高压160到179mmHg、低压100到109mmHg这个范畴；三级高血压是高压大于等于180mmHg、低压大于等于110mmHg。还有一个就是单纯收缩期高血压，它只是高压大于140mmHg但是低压是小于90mmHg。临床上一般是老年人容易出现单纯收缩期高血压，他的高压高，低压是正常的或者偏低，压差是偏大情况。高血压的分级这么多年没有发生变化主要是为了便于进行血压管理或者早期进行药物干预，更好选择药物种类。同时，进行高血压分级也可以有利于对高血压病人进行危险分层。

对于体重超标的高血压患者来说，减重是降低血压的重要途径，有效合理的用药是非常关键的。专家更建议大家通过健康的生活方式，来达到减肥的目标。控制饮食、增加运动量、保持乐观心态，不要盲目推崇减肥药，保健药等。