目前为止卵巢早衰的致病原因还不清楚，建议女性在日常生活中应该做到以下几点，可以预防卵巢早衰。首先在促排卵的过程中一定要在医生指导下给予用药，在促排卵治疗前需要进行相应的检查，综合评估后才能给予促排卵药物的治疗。如果用药不当可能就会导致卵巢功能过早的进行衰退。其次放射性的检查前最好要相应的减少盆腔部位的放射性治疗，比如盆腔的放射性治疗可能会造成卵巢功能过早的衰退影响卵巢的功能，而且手术也会影响卵巢的功能，所以在手术时一定要注意对卵巢功能的保护。要注意日常生活以及起居生活习惯，比如不要烟酒过度，另外不要经常性熬夜，可能会导致妇科内分泌失调，对卵巢功能也会造成一定的影响

目前对于卵巢保养的方法可以通过饮食、药物、作息时间的调整。那么卵巢在女性一生中起着特别重要的作用，卵巢功能较好的患者则衰老的较慢。平时要注意饮食的调理，可以多吃一些含有维生素E的食物，比如说坚果、小麦、黑米、豆制品，以及适当的补充维生素C类的食物，比如说西红柿、猕猴桃、樱桃、草莓，这些食物可以防止卵巢的早衰，不要吃油炸、膨化的食品以及烟熏的食物，禁止抽烟、喝酒。女性在三十五岁以后卵巢功能会逐渐的下降，可以在医生的指导下口服大豆异黄酮类的药物来进行卵巢的调理。要养成良好的生活作息习惯，早睡早起不要熬夜，多做对身体好的运动比如说游泳、跑步、瑜伽。

既然提到卵巢早衰，吃什么食物好，对于一个正常人，要保持健康，首先第一要有一个良好的心态。第二，要有一个合理的饮食。第三，要有一个充足的睡眠。第四，要有适当的锻炼。如果人能够做到这一点，才能保证健康，为什么卵巢功能叫身体健康提前出现问题，是因为什么，中医讲的五脏六腑有多余的血才给卵巢。如果饮食不好，产生的精微物质不够，首先是影响卵巢的功能，良好的饮食对于预防卵巢早衰，是非常至关重要。人维持正常生命活动，那么得有三大营养要素，第一个就是能量，能量是什么，一个是碳水化合物，第二类就是脂肪。第三类就是组织细胞修复和激素合成需要的建筑材料蛋白质。当然还有一类就是维生素和矿物质，如果这些物质的缺乏，或者是饮食结构不合理，都会影响身体的状态，如果全身机能状态不好，首先就影响了卵巢的功能。分类说一下，首先要强调蛋白质，因为蛋白质有些人说我喝肉汤了，这个肉汤不是蛋白质，那是油脂，实际上蛋白质最主要的分两类，一类就是动物性蛋白，还有一类是植物性的蛋白，动物性的蛋白主要包括什么，瘦肉、鸡蛋、牛奶，还有禽蛋类，这都是动物的蛋白质。动物蛋白它的效能比较高。还有一类是植物的，大家就非常熟悉，就是豆制品、大豆类，大豆蛋白它的优点，第一它容易获取，第二它含有一些植物雌激素，对于卵巢早衰的女性是非常好的。当然它有一个不好的地方，因为它是一个粗蛋白，对于肾不好的人来讲，要限制，要根据本人情况来定。当然还有一些比如维生素、矿物质，蔬菜里边含量多，再一个就是水果中的含量比较多一点，所以我特别建议，就是在饮食结构当中一定要注意均衡。

卵巢早衰是指女性的生育功能，或者卵巢储备的卵子的质量和数量的明显的提前的下降。卵巢早衰首先对于生育，它会明显降低女性的生育功能。因为她的卵子的数量和质量的下降，会影响她自然怀孕的机会。同时即使能够怀孕，由于卵子质量的下降，也会影响胚胎的质量，会增加流产和死胎的几率，甚至胎儿畸形的风险。对于没有生育要求的女性，卵巢早衰也会造成不良的影响。首先卵巢早衰会导致女性雌激素水平的明显下降。雌激素水平的下降会导致女性的更年期症状的提前出现，包括出汗，失眠等，同时雌激素水平的下降也会导致女性骨质的丢失。如果她在三十几岁就已经出现了卵巢早衰，同时导致了雌激素水平的下降，这时候就会开始出现骨质的疏松、牙齿的松动，甚至脱发等情况的发生。

卵巢早衰可以酌情采用雌孕激素替代治疗、预防骨质疏松、促排卵治疗、免疫治疗、赠卵胚胎移植术等。卵巢早衰一旦出现很难治好，重在预防。根据病因来说，首先要改善生活习惯，同时配合适当药物，比如尽量不熬夜、不吸烟。如果有生育要求，要尽早到医院寻求医生的帮助，医生可给予适当的促排卵治疗。如果出现卵巢功能完全衰竭，可以进行赠卵治疗，如果没有生育要求，但是因为卵巢早衰出现心血管疾病、骨质疏松，可以在医生的指导下进行激素替代治疗，维持月经周期，维持体内适当的激素，可对生活质量有很大的帮助。一，雌孕激素替代治疗（HRT）雌孕激素替代治疗对于年轻的POF患者来说是非常重要的，即可以缓解低雌激素症状及泌尿生殖道萎缩，又可以预防远期并发症、结肠癌的风险降低37%。二，预防骨质疏松除HRT外，每天保证1200mg的钙的摄入。VitD400～800IU/d，进行必要的体育锻炼。三，促排卵治疗一般用HRT或GnRHa抑制内源性促性腺激素至较低水平后，予足量hMG/hCG促排卵同时B超监测，要求hMG用量大、持续时间长。1、迄今赠卵胚胎移植仍是POF患者获得妊娠的最有效治疗。2、卵巢移植。