女性来月经不建议吃生冷的、刺激的以及油腻的食物，其中包括刚从冰箱里拿出来的水果还有一些冷饮都不建议在月经期吃。女性在月经期由于盆腔是处于一个充血的状态，这个时候胃肠道会受到激素水平的影响，导致胃肠蠕动缓慢，有时还会出现有腹胀的现象。如果吃一些生冷刺激的食物，会对于胃肠道有不良刺激，加重月经期的胃肠道反应。另外一些油腻的食物也可能会导致月经期女性出现有恶心或者胃部不适的症状，所以女性在月经期建议吃一些好消化的以及流质和半流质的食物。最好温度是要在室温或者稍微再高一些，这样对于胃肠道是有一个保护作用，会减少胃肠道刺激症状。

出现白带异常，建议女性朋友一定要到医院做相关的检查，最好不要自己上药店，买一些栓剂进行应用，因为像白带的异常，可以有很多的炎症，不同的炎症，有可能是念珠菌的感染，也可能是滴虫的感染，也可能是细菌阴道病。因为病因不同，我们选择的药物都不尽相同，如果你盲目的自行选择一些药物，如果药物用反了，比如是霉菌，但是用的是治疗滴虫的药，只会加重症状。医生也特别的怕患者自己用了药以后不好，再上医院来做检查，这时候阴道上了药以后，再做相关的分泌物的镜检，就很难发现真正的致病菌，所以建议患者出现白带异常，尽量不要自行用药，一定要上医院做相关的检查，找到了主要的病因，有选择的用药、有针对性用药，这样才能达到真正的治疗目的。

月经不调包括很多，像是月经提前、月经错后、经期延长、周期缩短、量多、量少，这都是月经不调的范畴，月经不调多数是由于工作压力大，有的小女孩心情比较急躁、熬夜、锻炼少，这都能引起月经不调。所以我们平时一定要保持心情愉快，早睡早起，多吃一些富有营养的食物，禁忌不吃早饭上班，所以早上要多吃一点牛奶、鸡蛋、豆浆、包子这些食物，晚上尽量不吃夜宵，早睡早起对月经不调有很好的调节作用。月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

在更年期的时候由于卵巢功能下降，有的患者会表现为月经的稀发，即长时间不来月经，甚至三、四个月才来一次月经；也有的患者会表现出来不规则的阴道出血，因为没有排卵，所以可能会表现为出血沥沥啦啦不干净。在这种情况下，不管是来月经还是不来月经，有出血、没出血，还是应该及早到医院进行就诊。更年期时，往往可能由于卵巢功能下降不排卵，可能会出现卵巢由单一的雌激素作用在子宫内膜上，使子宫内膜过度增生，甚至出现癌前病变或癌变。子宫内膜癌最比较好发的年龄就是50岁左右，像52岁的人是最高发的年龄。所以，出现不规则阴道出血一定要来医院来就诊。如果长时间不来月经，一般两、三个月不来月经，还是应该到医院来检查，要排除怀孕。我们曾经有一个病人是52岁的病人，长时间不来月经，她以为自己绝经了，后来又出现不规则的阴道出血，然后自己也没在意。后来到医院检查，结果是葡萄胎，所以在更年期出现月经异常，还是应该到医院就诊。

月经不来的原因有很多，比如妊娠、卵巢排卵功能不成熟、月经不规律、卵巢功能降低或者有多囊、高泌乳素血症、身体肥胖、甲功异常、精神压力大等。如果月经不来潮，必须要除外妊娠的可能。如果不是怀孕，主要是因为女性的生殖轴功能异常所导致的，青春期的少女，刚开始初潮以后，月经有一段时间的不规律，与整个垂体生殖轴的功能没有发育成熟，卵巢排卵功能没有完全恢复有关系。对于围绝经期的女性，由于卵巢功能的下降，导致排卵功能的异常，所以会导致月经不来。对于生育期女性出现了月经不来潮，可能是因为多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、过度的肥胖或者甲状腺功能异常等影响到卵巢的排卵功能，导致不排卵，出现的月经不来潮。还有一部分是因为精神压力过大或者受到了强烈的精神刺激、过度的节食减肥等，影响到下丘脑的功能，导致不排卵，出现月经不调不来月经。