长时间看手机对身体是有一定危害性的，包括对眼睛的危害、颈椎的危害以及手肌肉肌腱的危害等。第一，近视会越来越重，长时间看手机会导致近视度数迅速增加，每年可能会增加100度甚至200度，看手机过程中比较近距离的接触屏幕，眼睛会一直盯着屏幕不动，长期眼外肌疲劳，睫状肌调节能力下降，近视就会更加严重。第二，眼睛疲劳，眼睛疲劳会伴随疼痛、眼睛酸胀等症状，也可能会出现干眼症，此时患者往往会有畏光、流泪眼睛干涩等症状，有时疲劳比较重的情况下会引起眼压轻度升高，甚至出现恶心、头痛等症状。第三，诱发眼睛病变，长时间看手机容易引起干眼症，患者出现眼的异物感、干涩、烧灼感，伴有视力下降等。长期看手机也是慢性结膜炎的诱发因素之一，手机的辐射虽然很小，但是长期的辐射刺激，是诱发白内障、眼底黄斑病变的危险因素。第四，看手机还可能引起颈椎病，因为在看手机的过程中头一直保持低头的位置，这种情况下颈椎受到的压力比较大，长时间低头，颈椎椎间盘可能会向后外侧突出，这样就可能会压迫到神经根或者血管等，引起各种颈椎病的不适症状。第五，长期看手机，手指不停地划来划去，甚至需要打字聊天等，此时容易患上拇指腱鞘炎，或者鱼肌部位肌肉劳损，出现局部酸痛、胀痛等，也会影响身体健康。

白内障主要的症状是无痛性、渐进性视力下降。通常在视力下降的早期，患者并没有明显的不适感，只是偶尔感觉看东西像发雾一样，尤其是在环境照明比较充分的情况下，症状会略微明显一些。另外在白内障形成的初期，眼球内部的晶状体会出现膨胀，容易导致近视度数以及散光度数形成或者增长，而晶状体体内部的不均匀混浊则有可能导致眩光现象。当医生使用裂隙灯显微镜放大后观察时，可以看到眼球内部的晶状体透明度降低，出现楔形或者是空泡样的浑浊，此时就可以确诊为白内障。如果白内障对视力影响大，则可以通过手术治疗，例如做白内障超声乳化吸除联合人工晶体植入术等。

白内障手术后饮食方面的主要禁忌有以下几点：第一，不要饮酒。饮酒会导致毛细血管扩张，容易发生术后出血，因此会影响手术后的恢复。第二，不要吃过于辛辣刺激的食物。例如葱、姜、蒜、辣椒等过于辛辣刺激的食物，容易导致术后炎症反应加重，也不利于术后的恢复。第三，不要吃过烫，过热的食物，高温的食物也容易促使眼部的毛细血管扩张，增加术后出血的风险。除了饮食方面的禁忌之外，白内障手术后的患者一定要严格保持眼部的卫生，不能用手去揉眼，洗头洗脸时也不要让脏水进到眼睛里面，以免引发感染。

白内障并不一定需要通过手术治疗的。白内障需要采取何种方式进行治疗，与病情的严重程度有关。对于早期轻度白内障，如果患者视力没有出现明显下降，可以先使用药物进行治疗。例如可以在眼部点苄达赖氨酸滴眼液，吡诺克辛钠滴眼液等来起到抗氧化的作用，阻止和延缓白内障病情的加重，但是药物治疗并不能逆转白内障的病情，无法使已经下降的视力得以恢复。如果白内障病情重，对视力影响大，则只能通过手术治疗，手术会将眼球内部浑浊的晶状体取出，然后植入透明的人工晶体，解除对光线传播的阻碍，就能够使患者的视力恢复。

白内障有好多原因，他的分类也比较多，如老化、遗传，局部营养障碍，免疫与代谢异常，外伤中毒辐射等都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，这就形成了白内障。不同程度原因的白内障多与胎儿发育障碍，母体与胎儿的全身病变，对晶状体造成损害有关。后天性白内障，其中老年性白内障又叫年龄相关性白内障白内障，是晶体混浊。白内障的病人的病程长短，轻重，原因都不一样，一般情况下也是晶体混浊。白内障的早期，用一些药物治疗，缓解晶体的混浊程度，如局部的改善晶体代谢及加强混浊吸收的药物，对有明显病因者针对病因治疗；对并发性白内障患者，应积极治疗原发病；对应白内障影响视力，视力低于零点三手术治疗，零点四以上可以暂时不做手术，改善饮食结构，用富有蛋白质维生素的食物，注意休息，清淡饮食，定期复查。