四肢冷是阳虚的一个常见症状，往往多见于女性。女性经常穿的比较少，加上爱吃寒凉的食品，不经常运动，就可能导致四肢寒凉。所以四肢冷也是经常不运动的人常见的一个症状。治疗四肢冷最重要的一个方法就是加强运动，每天跑跑步，打打拳，练练八段锦、六字诀、易筋经，这样四肢冷的症状就容易缓解，如果效果不明显，再配合吃一些温阳健脾的中药就可以。

手脚发热通常有热的情况，一般都是有阳热，才会造成有热的情况，所以手脚发热一般就是阴虚造成的。阴阳是相互平衡的，相互制约的，也就是水和火，中医说是水火相济，就是水达到阴阳的平衡。当阴液不足的时候，就不能去制约火了，火就旺盛，火旺以后就会向外浮跃，所以浮跃到了手脚，就可能见到手脚发热的情况。如果肾阴的不足，可能还见到有腰膝酸软，有头晕、耳鸣，有烘热汗出。除了手脚心热，男子还可以见到遗精、早泄，女子可能会发生月经不调的情况。这种肾阴虚也可能因为阴虚不能去制约心火，造成心阴的不足，心阴不足也有手脚心发热的情况，同时还伴有心慌、失眠、多梦、口干、舌燥，还可以有盗汗的情况发生。两颧红、脸色红，还有手脚心会发热、潮热盗汗，舌头、舌尖比较红，脉是细的。不管是心阴虚还是肾阴虚，都可能会见到舌头是干红的，少津液滋润，苔可能是比较少的，脉是细的或者是细数的。

中医讲的肾跟西医的肾是有点不一样的，中医讲的肾是先天之本，先天元气之根，所以它的是全身气血精华的根本所在。肾中分阴跟阳，就肾的精气，肾阴虚和肾阳虚，它其实都描述的是一种人的一种身心的状态。它跟西医讲的结构的功能，比如肾它就是一个脏器，但中医所描述的它是一种身心的状态，是一种功能状态。肾阴虚其中有一个比较典型的表现，就是这个人体型上来说相对容易消瘦一点，肾阳虚，它往往会显得微胖一点点，但只是常规，不是绝对的。在情志上来说，阴虚的人就容易焦虑，容易烦躁，因为阴虚就火旺，虚火上炎。第二，阴虚的人口比较干，口干燥，有阴液的缺乏，如果肾阳虚，因为阳气肾阳就有一种温运的功能，所以阳，阳之气，若天与日，就像太阳一样，就是肾阳虚太阳不出来了，我们就会有什么表现，就会怕冷，身体怕冷，容易感冒，怕冷之后就容易被风吹，风吹了就容易感冒！这一感冒这个就是被风寒所感，另外，有些时候阳虚的表现还有表现在手足冰凉，手足一摸他的手就知道手是凉凉的，就阳气不能够温运不能达于机体的肢节的末端，阳气的表现，阳气充足的话是从内在散发出来的，表现在手指的末端，他末端气血充盈，他手是温暖的，一摸就知道了。如果你平时都觉得手脚冰凉，就说明阳气不足了，这个阳气是肾阳之根，还有一个阳气弱的表现，就是说这个人经常夜尿，经常上厕所，过一会就去厕所，喝点水就上厕所就肾阳不足，固色不够，就是阳主气化的。阳气足的话，他不需要经常上厕所，他把水液就气，把它重新进行疏固，阴就是水，阳气就把水蒸腾、汽化，然后全身的运化，所以阳气不足，容易怕冷！第2个，阳气不足，从某种意义上它也会导致阴的不足的，所以有些人早上起来口干，你说他有阴虚也是可能的，但是另外一方面他阳气不足，他也会口干的，所以它喝水解决不了，往往它动两下运动一下，阳气过来了，口也不干了。所以所以说阴阳互根互用的就是扶阳也可以助阴的，扶阴也可以养阳的，两者就是相互了！当然这个就比较深奥了，最好是有专科医生的指导、把脉，根据每个人的情况来定。

如果是额头经常出汗，中医上认为是肝肾阴虚。除了额头爱出汗，一般还有头晕目眩、健忘耳鸣、失眠多梦、咽干口燥、腰膝酸软、肋痛等症状，这种情况需要滋补肝肾。头发爱出汗，这个不是因为天气闷热，而是服用发汗药以及其它的刺激因素而常出现汗，称为自汗。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，常伴有神疲乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。如果是鼻子爱出汗，说明肺气虚即肺气不足。除了脖子经常出汗，还会有气喘吁吁，呼吸气促，人体的抗病能力低下，易于感冒的症状。腋下出汗，腋下出汗是一件正常的事。运动过量或者是吃了刺激比较大的食物，都会刺激皮层的汗腺而产生汗液。

阴虚内热与先天和后天有关。一、先天跟体质有关系，本身就是阴虚体质的，就容易出现阴虚内热的表现，另外跟年龄也有关系，随着年龄增长，日益的肝肾不足，这时候也容易出现阴虚的表现。二、后天跟饮食起居不足，患者情绪容易愤怒、肝郁化火，这时候容易伤到肝阴，也会引起阴虚内热的表现，嗜食辛辣刺激的食物、晚上熬夜、房事不节都容易伤及肾阴。另外，久病也会伤到内热，比如肺痨、长期卧床等，肾为水火之脏，阴阳可能会俱虚，也会出现阴虚内热的表现。