经期是否可以喝咖啡因人而异，总体还是建议少喝或者不喝，特别是要避免饮用冰咖啡。如果平时经常喝咖啡，建议在经期要减少咖啡饮用量。如果不常喝咖啡，或者有痛经的女性，经期要避免喝咖啡。咖啡属刺激性食品，含有较多的咖啡因，会引起精神紧张，可能加剧女性在月经期间的焦虑紧张，使女性情绪更加容易焦虑不安。过多的咖啡因会促进血液循环，对子宫有一定的刺激性，也可能影响女性经期的内分泌，造成月经期小腹疼痛、月经周期紊乱、经期延长、经量变多等，所以建议经期要少喝或不喝咖啡。除了咖啡外，浓茶、巧克力等食物中也含有咖啡因，经期应避免过多摄入。建议女性在月经期间应该注意休息，避免剧烈运动；注意保暖，保持清淡均衡营养的饮食，避免进食生冷、寒凉、辛辣刺激的食物或饮品，选择温热适口的食物。

一般情况下，月经刚一完的时候，有的人可能会由于宫腔里边还有一些残留的淤血没有排干净，所以可能会排出表现为白带里边夹有褐色分泌物，这个往往是属于正常情况的。一般这种情况不会持续时间过长，一般加上经期总共时间不会超过七天。如果超过七天还是有褐色分泌物，就还是考虑一些异常的情况，临床上比较多见的一个方面就是一些内分泌激素出现失调而引起的这种出血。常见的像黄体功能不足。它就可能会导致黄体萎缩不全，引起子宫内膜不完全脱落，可能会导致这种褐色分泌物持续的时间比较长。再一个，还要考虑会不会是一些器质性病变引起的这种褐色分泌物，可以做一下妇科检查，看看宫颈的情况，像有的人有宫颈糜烂或者宫颈息肉也可能会表现为褐色分泌物持续时间比较长。还有的人是有子宫肌瘤，尤其像子宫有多发性的肌瘤可能会造成宫腔的形态不规则，这样经血排出可能就会不畅，所以有的人会持续的时间比较长，总是有褐色分泌物这种情况。还有的人由于子宫内膜有病变或者有子宫内膜息肉，也可能会出现褐色分泌物，出血时间比较长，淋漓不尽的情况。这种情况，往往需要通过B超的检查，看看子宫内膜厚度，还有没有长一些不规则的增生引起了息肉的这种情况。如果确定子宫内膜不均匀或者可能有息肉的情况，那还可以进一步，进行宫腔镜的检查来明确诊断。还有带环的女性，如果出现这种褐色分泌物，也要考虑会不会是环刺激引起的，像有的人环位置下移了，也可能会引起这种不规则的阴道出血，持续时间比较长或者是褐色分泌物比较多，有的时候可能还会伴有腰痛，腹部坠痛的这种症状。所以如果出现褐色分泌物持续时间比较长，还是应该及早到医院来就诊，来明确一下到底是什么原因，可以进行妇科检查，彩超的检查，必要的时候也可能还需要做一下TCT、HPV的检测，或者是宫腔镜、阴道镜的检查。

月经不调病因有很多。正常情况下出现月经失调有一部分患者是由于在生活的护理方面出现一些欠缺。第一，女性在生活上要做到月经期最好不要着凉，尤其是经期要注意多休息，注意保暖，平时少吃冷饮。第二，夏天时，有的年轻患者喜欢在空调房间里待的时间过长，这样如果患者在经期长时间呆在空调房里，对月经可能也会有影响。因为女性盆腔血管长期受凉后，血管会痉挛收缩，收缩后会影响到卵巢的功能或子宫内膜的功能，出现月经失调，避免着凉。第三，避免剧烈活动。另外如果有患者出现月经失调，要及时去医院进行妇科B超的检查，同时要与医生进行充分的沟通，让医生进行一个全面的检查。如果患者平时有痛经，也要及时的去干预。第四，平时要减少进行一些宫腔操作的手术，比如多次人工流产。这种手术对患者的子宫内膜是有损伤的，也会引起患者的月经不调。

女性在来月经期间不宜吃冰冷食物，因凉性食物会促进血管收缩，降低血液循环的速度，容易使人产生寒气，而寒气又可以导致血液黏稠，甚至导致经血伴有血凝块，甚至痛经。女性月经期不宜吃油炸食品，女性月经期全身毛细血管扩张，皮肤分泌油脂较多，女性皮脂腺在经期分泌比较旺盛，食用过多油炸食品，易引起皮肤过敏。不能吃大太咸的食物如咸菜、腌菜等，会引起血压升高，并引起头痛症状。不宜饮用浓茶、咖啡，容易刺激神经系统，月经期不宜服用活血化瘀的中药，容易刺激凝血系统，导致月经过多、经期延长等情况，还有女性在生理期身体比较虚弱，一定要加强营养，注意休息及生殖器的卫生情况，预防感染发生。

一般来月经出现腰痛，有可能是盆腔炎引起的。就是经期发烧，下腹痛，阴道分泌物有异味。还有是子宫后位，经期出现腰骶部疼痛。所以经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾病所致，女性如果有这个症状，建议及时去医院检查。经期腰骶部疼痛，还有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿，如果是痛经越来越厉害，持续性时间越来越长，并进行性加重，则可能患上子宫内膜异位症。所以女性一定要高度重视，还有慢性宫颈炎患者会有白带增多的症状，会出现腰部及腰骶部疼痛，盆腔下坠的症状，并且疼痛在月经期，排便或性交时加重。子宫内膜炎经血时常呈暗红色，如果经血颜色为茶褐色或者气味发生变化，同时，体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎，也可以引起腰痛。