轻度肺功能阻塞是不能剧烈运动的。出现轻度的肺功能阻塞，说明肺存在限制性通气，功能障碍，剧烈运动容易导致症状反复发作或者加重，因此，轻度肺功能阻塞患者是不能剧烈运动的。但是，轻度肺功能阻塞患者可以进行适当的运动的，适度的体育锻炼能够有效提高机体免疫力，有助于病情康复。一开始可以选择一些轻度的锻炼方式，例如慢走，慢跑等，循序渐进的进行体育锻炼，可以增强体质。平时可以多进行深呼吸、深吸气等帮助改善肺活量。另外，天气变化时注意保暖，避免受凉。

慢阻肺会损害患者的呼吸系统，影响肺部健康。慢阻肺的对人体健康的危害主要包括以下几个方面，第一，慢阻肺的患者会出现供氧不足和呼吸困难，表现出四肢无力、容易疲劳的症状。第二，慢阻肺的患者在睡眠时，通气降低会加重，严重影响患者的睡眠质量。第三，患有慢阻肺疾病的病人更容易出现心血管疾病，可能引起肺栓塞、气胸、肺心病，还有可能出现呼吸衰竭，甚至危及生命。第四，患者活动范围受限，生活质量下降，患者容易出现情绪不高，可能会引起抑郁症、焦虑症。

慢阻肺是可以导致肺气肿的。但是慢阻肺与肺气肿并不是一个概念。肺气肿并不是一种疾病，只是呼吸系统疾病特别是气流阻塞性疾病发展到一定严重阶段的病理状态，表现为肺泡过度的膨大、肺组织的过度充气。而慢阻肺这个病中存在这种病理改变。因此，我们建议慢阻肺患者一旦确诊以后，强调应该尽早治疗，尽早控制病情，而且慢阻肺是终生疾病，需要长期用药，切不可私自停用药物，这样会让疾病快速进展，甚至发生肺气肿等情况。

慢阻肺的预防很简单，与哮喘不同。哮喘某种情况没法预防，因为哮喘发病是病人没法决定的，但慢阻肺跟生活习惯有关。慢阻肺最主要的预防是不要吸烟，尽量少接触污染的空气。农村做饭时使用生物燃料，必须改善厨房通风；长期在特定工作环境，接触污染空气时，做好必要的防护，是最主要的预防措施。除此以外，通过饮食、药物，都不是特别推荐。主要预防措施从生活习惯、工作环境和生活环境着手，少接触污染的气体，减少呼吸道反复感染的机会，是最主要的预防措施。

慢阻肺的发病原因大概可以分为外在因素和内在因素两点。一、外在因素，有可能因为长期反复的接触有毒的气体，或者粉尘颗粒导致的。例如吸烟，当吸烟累积到一定程度，一般用吸烟指数评价对慢阻肺造成的危险影响，吸烟指数就是每天所吸的烟的包数乘以年数。当吸烟指数达到20，有可能已经出现了慢阻肺。也有可能接触燃烧的煤炭，在农村较常见，也有可能会导致慢阻肺。另外，也有可能工作中接触粉尘导致的，例如矿石粉尘、采煤的煤尘粉尘等。三、内在因素，是指人体对于慢阻肺有一定的易感性，尤其对家族性慢阻肺患者而言，更有这方面的特点。同样是吸烟指数达到20，有些人容易导致严重的慢阻肺。而有些人肺功能较好，还没有达到慢阻肺。当然，内因和外因相互结合起来时，就容易出现慢阻肺。