血压的测量，是针对于不同的病人，要求是不一样的。首先，对于高血压的患者，他长期服用降压药物，血压控制比较稳定，这种时候，建议病人一天两次进行测量血压，第一次测量的就是清晨没有服用药物之前，起床之后还需要做的准备工作就是排空膀胱，坐位进行测量，一般来说，需要做五分钟以上再进行测量，第二个测量的时间就是晚饭后，睡前这一段时间所有的测量都是需要安静的休息五分钟以上，尽量在测量前的半小时不要进行剧烈的这种活动，或者喝浓茶和咖啡，这个是针对于血压比较稳定的一天两次测量，如果是近期发现血压有明显的升高，或者是血压波动比较大，或者是以往并没有血压升高，刚刚发现有血压升高，这个时候，就需要进行多个时段的测量。一般来讲，我会建议病人最少在四个时段进行测量，这四个时段分别是刚才所说的早晚进行测量，另外还要加测两个时段，一个是上午大约九十点钟，一个下午3~5点这个期间，也就是说这一天四个时段的早上，上午，下午或晚上进行测量，当血压波动得非常的大，就是感觉到一会高一会低，这四个时段也说不是很够，只要时间允许，可以从早晨清晨起床之后一直到睡觉之前每隔两三个小时测量一次，可以观察3~7天，把所有的测量结果都把记录下来，这样的话，去医院就诊的时候医生可以更加清楚地了解血压波动的趋势，部分的时候可以替代24小时动态血压的监测，因为毕竟自己测量的这个时间更长，24小时监测，毕竟只是一天的一个测量结果。所以，当血压波动的比较大，就要多个时段进行测量，时间越多，次数越多，了解血压的这种趋势或者情况的越清楚，越有利于后期血压的管理。

食物进入消化系统后，在胃肠道内被消化吸收时，需要消耗能量和氧气，机体将会把体内的能量重新分配，把更多含氧量比较高的血液运送到消化系统，就会导致大脑血液供应减少，相对缺氧，而出现脑供血不足的情况，所以吃饱饭后人会有犯困的表现。饭后犯困的症状，一般属于正常的生理现象，时间比较短，不会影响正常的生活，不需要特殊的处理。主要原因是特别进食过多的肉类，犯困的症状会更明显一些，而蔬菜和粗粮则略微轻一些，想避免饭后犯困，可以在用餐后休息半小时，再进行工作和学习，或者运动。当然，还有一些常见的疾病，也会引发饭后发困的问题，比如餐后低血压、高血压、高血脂、血液粘稠度升高，或者脑血管疾病，可以去医院检查治疗。餐后低血压多与心脑血管疾病有关系，如果高血压患者服用了降压药物，或者患者过多的食用了碳水化合物类的食物等，都会引发餐后低血压的问题。所以餐后低血压，在中老年人群中很常见，如果出现了餐后犯困，我们建议可以从以上这些方面来进行排查，如果老年人，一定要排查是否有餐后血压变化的异常。

人的血压是有标准范围的，超过这个范围，无论是升高还是降低，都属于异常的情况。血压低的时候，可能需要服一些药物来提升血压，在临床上能够引起血压升高的药物也不少，主要分为以下几大类：第一类，非甾体类的抗炎药，这类药常用的有阿司匹林、吲哚美辛、美洛昔康、布洛芬等等。这些药物通过各种途径，会导致前列腺素合成减少，使前列腺素的扩血管及排钠、排水的作用受到抑制，引起血管的收缩，水钠潴留，可以达到升高血压的目的。第二类，激素类药物，常用的激素类药物有地塞米松、泼尼松、强地松等等。这些激素类药物可以引起水钠潴留，增加患者的循环血容量，从而达到血压升高的目的。第三类，儿茶酚胺类药物，儿茶酚胺类的升压药有很多，比如肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺。这些药物主要是通过兴奋α和β受体，最终达到收缩血管，提高血压的目的。第四类，避孕药，有一些避孕药可以通过增进肾素、血管紧张素系统的活性，使血管收缩，并刺激肾上腺皮质激素释放，导致患者血压升高。第五类，某些降压药物，也可以引起血压升高，比如常用的甲基多巴、胍乙啶等等，当静脉注射的时候，就有升高血压的可能。第六类，就是其它类有升压作用的药物，比如米多君，中药的生脉等，都有一定的升压作用。

沙坦类的药物，全称为血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，主要分为两类：第1类是联苯四唑类的药物，主要包括氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦以及坎地沙坦等；第2类是非联苯四唑类的药物，包括替米沙坦以及伊普罗沙坦等药物。沙坦类的药物是临床非常常用的一类降压药。血管紧张素Ⅱ是有强烈的收缩血管作用的物质，属于人体内产生的强度最高的内源性升压物质，沙坦类的药物服用以后，能够有效的抑制血管紧张素Ⅱ与受体的结合，从而起到降低血压的作用。

高血压患者是可以食用香蕉的。对高血压患者的身体有一定的好处。香蕉是一种含钾量较高的水果，吃一根就可以满足机体一天的钾需求量。与钠元素不同的是，钾元素对血压的降低有一定的辅助作用，能够帮助稳定血压。此外，香蕉含有较多的膳食纤维，所以具有润肠通便的作用。这对高血压患者是十分合适的一种水果。此外，在饮食上，高血压患者要尽量做到低盐低脂低胆固醇饮食，同时控制好体重，体重超重是引起心脑血管疾病的重要因素之一。患者还应进行适当的运动，养成良好的作息习惯，不熬夜。