乐投平台,官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

风湿性关节炎患者慢性期的运动方法

发布时间:2022-07-0274433次播放

视频内容:

若经过适当的药物治疗后,关节炎症和疼痛得到缓解,可从轻微的运动或步行等开始,坚持增加肌肉力量。
用骑室内自行车、游泳或水中体操等水中运动、太极拳、瑜伽等激烈运动来增加强度,每天都要进行有规律持续性的运动,逐渐加长运动时间。选择一天中身体状态最好的时候进行运动。
为了在运动前放松关节和肌肉,可先选择热敷或沐浴。运动时应先从疼痛较久的关节开始,在身体允许范围内逐渐增加运动量和活动范围。另外运动后长时间疼痛,是因为运动过度,应该要根据自身的状态适当调整。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

小手指关节疼痛是什么原因
小手指关节疼痛与类风湿性关节炎等疾病或外伤、寒湿、劳伤有关。其中,类风湿性关节炎由于免疫性的原因造成相应的关节、软骨的破坏,进而出现疼痛症状,以小关节疼痛为主,常见于指间关节、掌指关节等部位。从中医角度讲,类风湿性关节炎属痹症范畴,因风寒湿等外邪乘虚而入,着于手指关节处,经络闭阻,气血运行不畅,产生疼痛。属风寒湿证者可在医生的指导下服用同仁堂进行治疗,同仁堂配方是由当归、牛膝、白芍、紫草、陈皮等30味中草药组成的,其中防风、羌活、木瓜、白芷等能祛风湿、止痹痛、利关节;加之用白酒浸制有通血脉、御寒气、行药势的作用。对于风寒湿邪导致的关节疼痛、屈伸不利、手足麻木、肢体疼痛等均有较好的作用。同时,此药对骨关节炎、风湿性关节炎也均有一定的疗效。除用药外,风寒湿邪所致小手指关节疼痛还可以通过热敷、艾灸来缓解。患者平时还应注意对手指关节部位的保护,避免接触凉水,以免疼痛加重。
语音时长 01:42

2022-10-27

63155次收听

如何治疗风湿性关节炎
治疗风湿性关节炎常以药物治疗为主,同时配合物理治疗。中医认为,风湿性关节炎属虚损性疾病,本病以肝肾亏虚、气血不足为本,风寒湿等外邪侵袭关节、肌肉、筋脉、阻滞经络,气血运行不畅,使血停为瘀、湿凝为痰,当痰瘀互结,闭阻经络,深入骨骱,则会导致关节肿胀、疼痛、僵硬、畸变,并使病情逐渐加重,缠绵难愈。治疗风湿性关节炎,临床常以散风祛湿兼以舒筋通络为主,辨证属风寒湿痹患者可在医生的指导下服用同仁堂,同仁堂是由当归、牛膝、白芍、紫草、陈皮等多种中草药组成的酒剂药物。其中羌活、独活、防风、五加皮、苍术等具有祛风除湿、散寒止痛的功效;红花、牡丹皮、紫草、红曲、当归、白芍等具有活血养血、通络祛风的功效;厚朴、枳壳、陈皮、青皮、乌药、佛手等具有理气散结、行气止痛的功效。诸药合用,具有散风祛湿,舒筋活络的功效,对治疗风湿性关节炎,效果比较不错。除用药外,还可以运用针灸进行治疗,根据不同的疼痛部位选取相应的穴位。还可采用电针,以加强刺激,提高疗效。
语音时长 01:36

2022-10-27

14075次收听

02:29
风湿性关节炎患者如何进行上身运动
上身运动:1、耸肩放松肩膀,双臂自然垂下,轻轻的将两侧肩膀最大限度的向上提,保持10秒,慢慢垂下。2、转动肩膀放松肩膀,双臂自然垂下,轻轻转动肩膀。3、握拳五指张开,从手指的最后一个关节开始慢慢弯曲,使指尖接触到手掌,接着大拇指遮住所有手指,保持10秒,再张开五指。4、手指画圈伸直手腕,分别将各手指与拇指做o字形o字。如果单手比较困难,可以用另一只手来帮助完成。5、指尖触摸将大拇指弯曲碰到无名指下的手掌处保持10秒,接着将大拇指弯曲与各手指指根接触,每一个状态保持10秒。6、上下动手指掌心朝下放在平面上,将手指一根一根上下运动。7、手掌开门双手掌心朝下平放在桌上,将掌心向上翻,再返回原位。
02:03
风湿性关节炎怎么治疗比较好
风湿性关节炎每个患者的病情严重程度不一,无法确切的说怎么治疗比较好。风湿性关节炎是继发于A组链球菌感染的自身免疫性疾病。此外,寒冷和潮湿是风湿性关节炎的重要因素。风湿性关节炎患者首先需要消除链球菌感染灶,使用抗生素治疗是清除病因的重要治疗措施。其次进行抗风湿治疗,单纯关节受累首选非甾体抗炎药。同时也可使用外用贴膏,如追风膏。此外,寒冷和潮湿是本病重要的诱因,也可诱发或加重病情。患者日常生活中需尽量根据环境变化,做好保暖防潮措施。
03:04
全身串着疼是怎么回事
全身串着疼痛的常见病因如下:一、存在风湿性关节炎或类风湿性关节炎,疼痛的位置不固定,关节也不固定。可选用一些甾体或非甾体类的抗炎药物,甚至是激素药物去治疗。二、患有病毒性感染。比如上呼吸道感染,除了呼吸道的症状之外,还会有全身的症状,比如疼痛、乏力、发热等相症状。一般如果出现这种情况,需要对症处理,早期可选用抗病毒治疗缓解疼痛。三、围绝经期妇女由于内分泌的紊乱,会出现很多不适的症状,比如容易出现情绪波动,有些病人会出现全身性疼痛,并且疼痛位置不固定。
手指关节处硬疙瘩怎么办
需要严格饮食控制,尽量减少海鲜、豆制品、动物内脏、啤酒等,同时采用溶解和排泄尿酸盐、降尿酸药和手术等方法治疗。手指关节处长硬疙瘩的常见原因是:类风湿性关节炎、痛风石、狭窄性腱鞘炎、关节囊肿、骨肿瘤等。类风湿性关节炎:以炎性滑膜炎为主的风湿免疫性疾病,40~60岁高发,发病率女性为男性的2~3倍,典型症状是晨僵,手足腕踝颞颌关节等关节炎,关节畸形。痛风石:是谷氨酸钠尿酸盐在皮下聚集形成的结晶,又称痛风结节,可造成痛性、覆盖皮肤的结节,常见于关节软骨、滑囊、耳轮、腱鞘、关节周围组织、皮下组织和肾间质等处,引起相应症状。狭窄性腱鞘炎:可在远侧掌横纹处触及黄豆大小的痛性结节,屈伸患指该结节随屈肌腱上下移动或出现弹拨现象,并感到弹响及发生于此处。
语音时长 01:51

2020-01-07

50013次收听

老年人腿疼怎么治疗
老年人腿疼一般可以局部药物治疗:首先可选择非甾体抗炎药的乳胶剂、膏剂、贴剂等局部外用药,如果疼痛较为剧烈,可以口服非甾体消炎镇痛药物及软骨保护剂,包括西乐葆、安康信、双醋瑞因、基葡萄糖等可以缓解疼痛。注射透明质酸钠可起到润滑关节,保护关节软骨和缓解疼痛的作用。手术治疗,游离体摘除,通过关节镜行关节清理、关节融合和关节置换。膝关节晚期出现膝内翻畸形和持续性疼痛可行,全膝关节置换术。如果慢性腰椎退行性疾病引起,如果腰腿痛症状不明显,可以进行卧床休息,避免受凉。
语音时长 01:34

2020-01-07

63910次收听

01:54
膝盖发热是怎么回事
膝盖发热的原因是多种多样的,多见于膝关节滑膜炎,但也见于膝关节的感染、膝关节的结核。膝关节发热重点要看是不是伴有全身性的发热,如果伴有身体发热时需格外重视,可能是有感染或者是全身性疾病。比如说类风湿性关节炎、风湿性关节炎等。对于非感染性膝盖发热,可以采用一些口服非甾体抗炎药、局部的理疗、局部的针灸、局部的按摩、外用膏药等等来治疗。而对于一个感染性膝盖发热,一定要做一个膝关节穿刺,如果看到感染细菌,需要及时采用手术治疗的方法。
风湿性关节炎是怎么回事
风湿性关节炎是由于A组的β溶血性链球菌感染没有得到及时的治疗,或者是治疗失当而引起的急性风湿热所导致的关节炎和关节的疼痛。患者会表现为急性发作的疼痛性的关节积液和关节处的红斑。关节炎具有游走性,可侵犯多个大关节。风湿性关节炎除产生关节部位的症状以外,还会产生全身性的表现包括心肌炎、边缘性的红斑、皮下结节以及舞蹈病样动作等,同关节炎一起构成了该疾病的主要特点。风湿性关节炎伴有抗O的升高。风湿性关节炎根据发热病史以及风湿热病史,局部的血沉升高等因素得到诊断。风湿性关节炎治疗采用青霉素的药物和水杨酸盐类的药物进行治疗。
语音时长 01:34

2019-12-05

52639次收听

风湿性关节炎的治疗方法
风湿性关节炎的治疗方法比较多,在急性发作的时期,得多躺着休息,并合理搭配饮食。还可以进行药物治疗,常用的药物有非甾体类抗炎药、水杨酸制剂以及丙酸衍生物,与此同时,可适当进行物理治疗。
风湿性关节炎症状
风湿性关节炎作为一个反复治疗的病症,成为了继心脑血管疾病后的第二大致残性疾病,其确切发病原因到现在都未知晓,因此治疗起来比较困难,严重的可导致死亡。它的主要病症有关节疼痛、肌肉疼痛、间断性发热等。
哪些年轻人容易罹患风湿骨病
说到风湿骨病很多人有一个疑问,它是不是老年人的专利?实际上这是对风湿骨病的一个认识误区,有人老觉得风湿骨病就是所谓的老寒腿,只有老头、老太太得,其实不然,那么,生活中哪些人容易罹患风湿骨病呢?
风湿骨病在冬季应注意哪些
风湿骨病是一种临床的高发疾病,主要好发于青壮年人群,病情缠绵难以治愈,给患者造成了很大的痛苦,面对该疾病我们除了需要积极的接受治疗之外,还需要注重日常的护理,接下来我们来了解一下风湿骨病在冬季应注意哪些呢?
风湿骨病科学治疗是关键
风湿骨病是一种长期的慢性疾病,患者在进行治疗的过程中,一定要保有耐心,持之以恒,随着医学的发展和进步,只要患者朋友积极进行检查,配合医生治疗,该疾病是可以得到很好的控制的。