没有什么最好的避孕方法这个说法。一般情况下，避孕的方法有避孕套、避孕药、宫内节育器、输精管结扎术、输卵管结扎术等。建议结合自身情况，合理选择合适的避孕方法。具体情况如下：1、避孕套：使用避孕套进行避孕是最简单，也是最有效的一种方法。使用避孕套不仅可以防止精液进入子宫内导致妊娠，还可以预防各类疾病。2、避孕药：遵医嘱服用短期、长期避孕药来达到避孕效果，需要注意的是，长期服用避孕药可能会抑制垂体下丘脑，很可能会出现不孕症的情况。3、宫内节育器：在女性的身体里放置宫内节育器，通过这种方法影响受精卵的着床，从而达到避孕效果。4、输精管结扎术：将男性的输精管切断，从而阻止精子的排出，是一种长期有效的避孕方法。5、输卵管结扎术：将女性的输卵管通道封闭，使精子无法和卵子在输卵管内结合，以此达到避孕目的。应结合自身的实际情况，选用合理的避孕方法进行避孕。如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。

一般情况下，若月经规律正常，日常没有不怕冷的症状，通常可以在来月经时喝蒲公英泡的水；如果女性的体质较弱，月经清稀、月经量较少，一般不可以喝蒲公英泡的水。具体分析如下：1.可以喝：蒲公英富含维生素，能帮助身体排毒，具有美容养颜、清热解毒、消肿散结的功效，若女性月经周期规律正常，来月经时一般可以用适量的蒲公英泡水喝，能起到养生保健的作用。2.不可以喝：蒲公英性寒，如果女性体质较弱，月经期经血清稀量少，则不可以喝蒲公英泡的水，饮用后可能会加重体寒的情况，导致痛经严重。若过量食用蒲公英水，还可能会导致胃肠不适，出现恶心、呕吐、腹泻腹痛等症状。蒲公英是一味中药材，应在医生的指导下进行适量使用，若在使用时出现过敏反应，应及时停止使用；若需要进行相关疾病治疗，应进行相应检查，以采取针对性治疗方案。

孕后期指晚期妊娠，一般情况下，晚期妊娠胃顶着难受可能是饮食不当、运动量少、胎儿体位、激素变化、子宫增大等原因所致。具体分析如下：1.饮食不当：晚期妊娠孕妇进食过多、过快，或者偏好不易消化的食物，易导致胃内积滞，引发胃胀和顶着难受的感觉。晚期妊娠孕妇需每餐适量进食，避免暴饮暴食，选择清淡、易消化的食物，如面条、南瓜、苹果等；减少油腻、辛辣、甜腻食物的摄入，如肥肉、辣椒、巧克力等。2.运动量少：晚期妊娠孕妇身体沉重，活动量降低，胃肠蠕动减缓，消化能力减弱，会加重胃部不适，可能出现胃顶着难受的情况。在身体允许的情况下，可以每天适当进行散步、孕妇瑜伽等温和的运动，促进胃肠蠕动，但要注意避免剧烈运动和过度劳累。3.胎儿体位：胎儿体位不正或较大时，对胃部的顶压更为明显，可能造成晚期妊娠时胃被顶着难受的症状。可以尝试通过调整体位的方法，如膝胸卧位，帮助胎儿改变体位，但需注意在医生的指导下进行。4.激素变化：妊娠期间激素水平改变使胃肠道平滑肌松弛，胃的蠕动和排空能力下降，从而导致晚期妊娠期间胃顶着难受。饮食上多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等，促进胃肠蠕动。同时，可在医生的建议下适当补充益生菌，调节肠道菌群。5.子宫增大：随着胎儿发育，子宫增大向上挤压胃部，使胃的空间缩小，导致晚期妊娠时胃顶着难受。孕妇进食后不要立即躺下或坐着，可站立或缓慢走动一会儿，睡觉时可以适当垫高上半身，减轻胃部压力。如果晚期妊娠时出现胃顶着难受的症状较为严重，建议及时前往医院检查，并且积极接受治疗，以免延误病情。

宫颈白斑是否是癌前病变，取决于是否及时治疗。若及时治疗，通常不是癌前病变；若没有及时治疗，通常是癌前病变。若出现身体不适，应及时就医。1.不是：宫颈白斑可能与雌激素水平高、长期炎症刺激等原因有关，导致宫颈异常角化，进而诱发宫颈白斑。若患者及早发现，及时采取电熨治疗、冷冻治疗等方式治疗，通常可以控制病情的发展，通常不是癌前病变。2.是：若患者发现时间较晚，导致治疗不及时，病情严重，可能会出现恶变的可能。这种情况通常是癌前病变。建议患者做好自身的症状变化观察，日常养成定期检查的习惯，有利于促进身体健康。治疗期间，建议患者多休息，不宜进行剧烈运动，如游泳、跑步、打羽毛球等，以免影响病情恢复。此外，建议适量摄入清淡、有营养的食物，如苹果、鸡蛋、西红柿等，对身体恢复有一定的益处。

最近后台一位朋友给我提了一个关于运动完后休息的问题，具体是这样的。

射精快一般属于早泄，通常属于男性性功能障碍性疾病，因此要进行一定的治疗。

早泄可能是精神压力大、龟头炎、前列腺炎等原因引起的，需根据不同原因进行相对应治疗。

早泄大多数不只要靠吃药治疗，原因不一样，所以治疗的方法也会不同，除了吃药之外也要配合医生做其他的改善才能有所恢复。

以走步为例，运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动，以慢步走开始，然后逐渐加快速度。走路时眼睛注视前方10~15米处地面，手臂弯曲，前臂和上臂的夹角尽量保持90度，手指自然弯曲像握着一个鸡蛋，双脚平行，步幅为自己身高减去100厘米为宜。用力摆臂，腰部不要弯曲，速度为平常走路速度的1.5~2倍。尽量采用鼻子深吸气，再用嘴慢慢呼气，呼吸频率以步计数，每4步吸气，再4步进行呼气。刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏，确认心率是否在适宜范围。按照目标运动量进行运动，不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来，注意及时休息。结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度，坚持5~10分钟，最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。

大便奇臭无比可能的原因有饮食影响的生理性因素和便秘、肠道疾病、肠道菌群失调等疾病引起的病理性因素。